重視身體清潔，保持講衛(wèi)生的好習(xí)慣，可以最大程度減少細菌滋生。而清潔包括多個地方，除了全身，毛發(fā)也要清洗干凈。而有的人不知道頭發(fā)多久洗一次比較好，覺得清洗頻率太低頭發(fā)油膩，而總是洗頭發(fā)又會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。關(guān)于洗頭發(fā)的頻率應(yīng)該去了解清楚，選擇最適合自己的方式。
洗頭發(fā)是清潔重要的一步，而要了解多久洗一次頭發(fā)好，還要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，頭皮油脂分泌情況去判斷。如果不怎么出汗，加上頭皮油脂分泌量少，頭發(fā)一直保持干爽，衛(wèi)生狀態(tài)，兩三天清洗一次即可。而有的人頭發(fā)油膩，原因在于頭皮油脂分泌旺盛，一天不洗頭發(fā)就會顯得油膩，甚至有難聞氣味，存在這種情況的人應(yīng)該每天洗一次頭發(fā)。決定性因素在于油脂分泌情況以及自己的發(fā)質(zhì)。
哪種洗發(fā)水更健康？
在洗頭發(fā)時單純用清水清洗不干凈，應(yīng)該選擇適合的洗發(fā)水。而有的人就提出疑問了，哪一種洗發(fā)水更健康？實際上，只要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)，材料安全的洗發(fā)水，都可以清潔干凈，同時確保安全。但在挑選的過程中同樣需要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)去考慮。
有的人油脂分泌量多，最好選擇控油洗發(fā)水，清洗后去除大部分油脂，毛發(fā)才能干爽，頭皮舒適。如果總是頭皮發(fā)癢，甚至有許多的頭皮屑，應(yīng)該選擇去屑止癢的洗發(fā)水，清洗后這些癥狀可以改善。
洗頭發(fā)要注意什么？
1、水溫合適
洗頭發(fā)是一門學(xué)問，應(yīng)該注意水溫控制，才能提高安全系數(shù)。有的人經(jīng)常用冷水洗頭發(fā)，殊不知在寒冷秋冬季節(jié)環(huán)境溫度下降，經(jīng)常冷水洗頭發(fā)容易讓寒氣，濕氣入侵，清洗后又沒有及時擦干水分，容易受涼感冒，甚至讓頭部血管受到刺激。不利于循環(huán)。
而滾燙熱水不能用來洗頭發(fā)，否則容易刺激頭皮出現(xiàn)不適感。應(yīng)該把溫度控制，選擇溫水來洗頭發(fā)，清洗干凈外隱患減少。
2、在合適時間洗頭發(fā)
許多人在洗頭發(fā)時方法不恰當(dāng)，沒有在合適時間洗頭發(fā)，同樣有影響。想要提高安全系數(shù)，最好在中午吃完飯后間隔一段時間去洗頭發(fā)，此時的溫度較高，不容易受涼。
特別是秋冬季節(jié)，早晚溫差大，一起床馬上就洗頭發(fā)，容易出現(xiàn)頭暈癥狀。而睡前洗頭發(fā)，頭發(fā)沒有完全擦干就去睡覺，水分蒸發(fā)的過程中頭部也會受涼，因此，最好選擇在中午時間清洗毛發(fā)。
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