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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃得多大便少與生理因素有關(guān)，比如食物過(guò)于精細(xì)、喝水較少、活動(dòng)量不足等，也可能是疾病因素導(dǎo)致，比如腸道功能紊亂、便秘、慢性胃炎等，需查明原因后積極處理。
一、生理因素
1、食物過(guò)于精細(xì)：如選擇蛋糕、點(diǎn)心、米粥等容易消化的食物，導(dǎo)致體內(nèi)攝入的膳食纖維較少，影響大便形成，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)可自行緩解。
2、喝水較少：正常情況下每天需要補(bǔ)充1500ml的水，這樣才能保證腸道的水分，達(dá)到軟化大便的目的。如進(jìn)食量過(guò)多，但補(bǔ)水量不足，將會(huì)導(dǎo)致大便少或排便困難等情況，建議多喝一些溫?zé)岬拈_(kāi)水，能夠逐漸改善。
3、運(yùn)動(dòng)量不足：如攝入的食物較多，但平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量不足，影響腸道蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致食物未及時(shí)消化，排便減少。建議在飯后半小時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善不適表現(xiàn)。
此外，還可能與機(jī)體消化功能好、生活環(huán)境改變、自身缺乏營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)，通過(guò)調(diào)理可逐漸緩解，無(wú)需特殊處理。
二、疾病因素：
1、腸道功能紊亂：如腸道功能存在紊亂現(xiàn)象，攝入大量食物后增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物無(wú)法充分消化及吸收，使大便不能順利排出。病發(fā)后需咨詢醫(yī)生服用奧美拉唑腸溶膠囊、復(fù)方消化酶片、多潘立酮片等藥物治療，促進(jìn)食物消化，改善不適表現(xiàn)。
2、便秘：食物攝入過(guò)多，腸胃不能及時(shí)消化，容易導(dǎo)致便秘現(xiàn)象，導(dǎo)致大便量少、大便干燥，甚至出現(xiàn)排便困難的情況。建議減少食物攝入量，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用西沙必利片、枸櫞酸莫沙必利片、開(kāi)塞露等藥物治療，能夠減輕上述問(wèn)題。
3、慢性胃炎：受慢性胃炎的影響，導(dǎo)致胃動(dòng)力減弱，影響消化功能，出現(xiàn)大便減少、腸胃疼痛等表現(xiàn)。對(duì)此可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蘭索拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、復(fù)方丙谷胺西咪替丁片等藥物，有助于腸胃健康恢復(fù)。
除上述因素外，也可能是腸道激素分泌減少、結(jié)腸炎、腸梗阻等因素導(dǎo)致，建議立即去醫(yī)院明確具體原因，遵醫(yī)囑選擇相應(yīng)的治療措施。
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