許多人都存在煙癮重這種情況，想要短時(shí)間內(nèi)成功戒煙難度很大。但為了自己的健康考慮，需提前了解吸煙影響多么明顯，如果無法承擔(dān)，盡早戒煙為好。而在戒煙的過程中要掌握方法，循序漸進(jìn)，轉(zhuǎn)移注意力，否則成功率大幅度降低。另外，那些已經(jīng)戒不了煙的人部分香煙最好別抽，否則影響更明顯。下面來詳細(xì)了解。
1、電子煙
吸煙有害健康是人盡皆知的現(xiàn)實(shí)，許多疾病出現(xiàn)都和吸煙有關(guān)，但如果實(shí)在戒不了煙，部分香煙遠(yuǎn)離，例如電子煙。許多人沒有使用常規(guī)香煙，而是依賴電子煙，覺得電子煙更安全，有潮流，新式的感覺。實(shí)際上，電子煙不僅無法減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，反而讓許多人深陷其中。而不斷吸煙一樣會(huì)獲取多種有害物質(zhì)威脅健康，應(yīng)該遠(yuǎn)離。
2、低成本雜牌香煙
市面上能見到的香煙品牌有許多，不同品牌價(jià)格有差異。但有的人為了節(jié)省開支，不會(huì)購買那些比較昂貴的香煙，而是選擇雜牌香煙。
雜牌且不出名，相對(duì)來說價(jià)格低廉許多，但往往是這些低成本，沒有品牌保證的香煙含有的有害成分更多，經(jīng)常吸這種煙會(huì)給身體帶來傷害，獲取的焦油，尼古丁以及其他有害成分更豐富。同等條件下經(jīng)常吸入雜牌香煙，身體出現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大。
3、受潮變質(zhì)的香煙
受潮的香煙不要使用。有的人一次性購買許多香煙放在家里面，但保存條件不佳，可能會(huì)因?yàn)榄h(huán)境濕度的改變而讓這些香煙受潮，受潮后長(zhǎng)時(shí)間擱置，有變質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)發(fā)霉產(chǎn)生其他有害成分。
本身吸煙就是威脅健康的行為，加上這些煙草又受潮，除了在吸煙過程中感覺到氣味改變，還會(huì)吸入更豐富的有害物質(zhì)。加上煙草本身含有的多種致癌物質(zhì)，雙重影響下健康會(huì)失去保障。
4、爆珠煙
現(xiàn)在的香煙五花八門，有的香煙為了更吸引人在里面添加爆珠，爆珠煙作為特殊香煙代表，在吸煙的過程中爆珠會(huì)裂開，從而有特殊的香味。
有的人因?yàn)檫@種特點(diǎn)才選擇爆珠煙，而爆珠煙里面添加的爆珠有液體香料，吸食之后進(jìn)入人體帶來的影響更明顯。有的人對(duì)這種香味依賴，可能會(huì)一天中忍不住多次抽煙，吸食的量反而更多，從而帶來影響。
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