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周香雪 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
神經(jīng)衰弱，是精神疾病的一種，現(xiàn)今社會和諧，生活條件變得更好了，人的抗壓能力卻變?nèi)趿?。生活中，其實有很多人都可能會患有神?jīng)衰弱，一般情況下，在緊張的腦力勞動后，經(jīng)過放松休息都能得以恢復，但是在長期處于強烈的神經(jīng)活動中，壓力得不到釋放，超過了耐受的極限，會影響到自身的健康、家庭及工作，所以神經(jīng)衰弱一定要趕快控制。那么，神經(jīng)衰弱會有什么癥狀呢？
長期出現(xiàn)這一系列的癥狀，要懷疑是神經(jīng)衰弱造成的
中山大學附屬第一醫(yī)院東院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師周香雪指出，神經(jīng)衰弱，顧名思義它的核心癥狀就是衰弱。
1、精神上的衰弱，覺得的記憶力下降了，注意力不能夠集中。
2、身體上的衰弱，感覺到一種疲乏感，還有無力感。
3、神經(jīng)衰弱除了衰弱的感覺，實際上還有很多其他的一些伴隨癥狀，比較常見的會有一些心懼、心慌、出汗、肌肉酸痛、頭暈、頭痛和睡眠障礙等一系列的一些具體化的癥狀，如果是短期的就還達不到神經(jīng)衰弱的診斷標準。
周香雪醫(yī)生強調(diào)，神經(jīng)衰弱實際上是長期處于緊張狀態(tài)，比方長期的疲勞，得不到休息。比方長期的處于壓力的一個心境，得不到釋放的一個過程，長期的這種不良的情緒當中會引起過度緊張，不能放松，才能導致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)。
神經(jīng)衰弱一般有兩種治療方式，非藥物比藥物治療更重要
周香雪醫(yī)生表示，神經(jīng)衰弱是一種精神處于緊張狀態(tài)引起來的。首先我們就要強調(diào)自我的調(diào)節(jié)，非藥物治療比藥物治療在神經(jīng)衰弱當中是更加重要的。
神經(jīng)衰弱是處于疑類的病人的某一類性格，這種個性的人特別容易發(fā)生，這種個性的人往往是那種特別好強，特別上進，經(jīng)常給自己就是加一點的壓力，要求自己達到一個什么目標，達不到這個目標就會陷入深深的自責的這種狀態(tài)，長期的處于這種精神緊張的病人會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。那么，應該怎么辦呢？
1、建議這樣的患者應該處于一種樂觀的心境，淡然的心境，放開點、看得更淡一些，這么一個樂觀向上的心境。除了心境上的改變還建議患者一個行為方面的治療，我們經(jīng)常會建議患者換一個環(huán)境，除了工作的環(huán)境換一換，生活的環(huán)境可以換一換，適當?shù)囊沙?，可以去給自己度個假，這個是行為上的松弛。
2、總的來講非運動治療實際上是一種磨練，一種人生的歷練的過程。如果說行為治療達不到效果，可能就需要藥物治療，藥物治療就可能需要一些抗焦慮，抗抑郁的規(guī)范化治療。
神經(jīng)衰弱，做好這兩個方面能有效預防
周香雪醫(yī)生認為，神經(jīng)衰弱的預防首先從個人的角度，就是心態(tài)要放平穩(wěn)，不要過于緊張，不要給自己加那么多的壓力，不要太過于好強，性格要阻止自己處于惡性的一個心態(tài)。
第二，要適當?shù)膭谝萁Y合，要適當?shù)乃沙?，在這種越來越緊，社會壓力越來越大的現(xiàn)代社會，其實休息、運動、外出這些，對我們有一個積極向上的作用，也是非常重要的。
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