肉類食物可以提供豐富營養(yǎng)，其中蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、礦物質(zhì)等是人體需要的，要講究葷素搭配恰當，不能長時間單純吃素，也不能過量吃肉。而在選擇肉類食物時應(yīng)該擦亮眼睛，了解其性質(zhì)，身體適應(yīng)情況，適合的情況下再獲取。平時吃習(xí)慣了豬肉、魚肉、牛肉，偶爾可以吃羊肉，達到幫助御寒，提高抵抗力的作用。
哪些類型的人不適合吃太多羊肉？
1、痤瘡和毛囊炎嚴重的人
不少人皮膚狀態(tài)差，出現(xiàn)明顯的痤瘡，加上前胸，后背都有毛囊炎在發(fā)展，反反復(fù)復(fù)，有這些皮膚問題不建議吃太多羊肉。羊肉性質(zhì)溫和，具有溫補的作用，在秋冬季節(jié)那些怕冷的人吃羊肉可以達到溫補身體，抵御嚴寒的作用。
但是，有這些皮膚問題帶來困擾，皮膚油脂分泌旺盛，不宜過度進補，有時還需要清熱降火來調(diào)節(jié)，那些溫補性質(zhì)的食物獲取過多會讓油脂分泌情況更旺盛，皮膚負擔加重后問題難以改善。
2、風熱感冒患者
感冒分為多種類型，要根據(jù)感冒具體誘發(fā)原因，類型等選擇合適應(yīng)對手段，才能讓病情緩解。許多人一感冒就單純服用感冒藥，沒有對癥調(diào)理的情況下很頑固。那些出現(xiàn)風熱感冒的人主要特點是咳嗽，咽喉疼痛，有類似上火的表現(xiàn)，應(yīng)該采取好的方法來清熱降火，多補充水分，獲取足夠維生素提高抵抗力。
當然，還要對癥用藥改善，飲食過程中那些容易引發(fā)上火，太過溫補的食材應(yīng)該遠離。有的人喜歡喝羊肉湯，在煲湯的過程中還加入當歸，枸杞等，溫補過了頭，風熱感冒會加重。
3、大便干燥的人
排便難度大，經(jīng)?？诟缮嘣铮羞@些情況不適合吃太多羊肉。因為大便干燥的人大多體內(nèi)濕熱嚴重，相比體質(zhì)正常的人來說容易牙齦腫痛，咽喉有不適感，應(yīng)該選擇那些去除濕熱，調(diào)理陰虛體質(zhì)的食材。
如果還總是吃羊肉提供營養(yǎng)，太過溫補身體，會讓濕熱累積越來越多，從而影響病情。要根據(jù)自己的體質(zhì)，身體狀況選對食物。
4、肝火旺盛的人
肝火旺盛是許多人出現(xiàn)的情況，長時間作息不規(guī)律、大量攝入辛辣食物、加上情緒波動大，這些情況都會給肝臟帶來刺激，從而引發(fā)肝火旺盛。常有的表現(xiàn)是失眠、頭痛、眼睛分泌物多、口苦口臭。
為了緩解這些癥狀，可以適當喝蒲公英茶，金銀花茶來調(diào)節(jié)。而在飲食這方面要選擇那些不燥熱，沒有溫補作用的食材。羊肉可以幫助御寒，溫補效果良好，吃多了對肝火旺盛情況改善不利，可能會導(dǎo)致肝陽旺盛，肝氣郁結(jié)。
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