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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指患者出現(xiàn)排便困難，以及排便次數(shù)減少，并且大便出現(xiàn)干結(jié)的情況。這是一種很常見的癥狀。一般老年人居多。但便秘的原因大多都是不健康的生活方式以及生活習(xí)慣導(dǎo)致的，因此，許多年輕人也紛紛成了便秘的受害群體。長(zhǎng)期便秘的情況，不僅會(huì)個(gè)患者的生活帶來季度的痛苦，也會(huì)導(dǎo)致腸道疾病，嚴(yán)重的會(huì)影響患者的生活，導(dǎo)致患者精神以及睡眠狀態(tài)變差。除此之外，便秘還會(huì)引發(fā)痔瘡以及直腸炎等并發(fā)癥，便秘可以改善，一旦出現(xiàn)便秘，還是要及時(shí)治療，平時(shí)也要通過保健護(hù)理，改善便秘的情況，以下是基本的護(hù)理常識(shí)。
1首先做重要的還是飲食護(hù)理?；颊邞?yīng)該多吃易消化，對(duì)腸胃吸收比較容易的食物，比如水果青菜等富含維生素和纖維素的食物。平時(shí)少吃硬的不易消化的食物，建議不碰或者少吃辛辣刺激的食物。要養(yǎng)成三餐定時(shí)的習(xí)慣，不可以暴飲暴食。多吃粗糧，少碰油膩的食物。蜂蜜對(duì)于排便具有一定的效果，平時(shí)多喝白開水，或者泡蜂蜜水，對(duì)于便秘的情況很有效果。
2糾正排便習(xí)慣。很多患者之所以會(huì)便秘，是因?yàn)樽陨頉]有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。有了便意不去排便就會(huì)導(dǎo)致腸道疾病的產(chǎn)生，定時(shí)排便不僅可以養(yǎng)成習(xí)慣，還有助于改善便秘。除了定時(shí)排便外，還要限制好排便時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間的蹲在廁所或者坐在馬桶，不僅會(huì)導(dǎo)致肢體血液流動(dòng)不通暢，甚至?xí)又乇忝氐那闆r。
3不能濫用排便藥物。很多患者盲目相信民間偏方，比如巴豆等瀉藥。這類排便偏方不僅會(huì)傷害患者自身的身體，還會(huì)導(dǎo)致便秘的情況加劇。因此，一定不能隨便濫用排便藥物。治療的藥物首先是要安全的對(duì)身體無害的。因此建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑，吃醫(yī)生開的藥物。只有對(duì)癥的藥物才是有效的。
4多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以增加身體的健康，還可以有助于消化體內(nèi)存積累=的食物。因此，飯后散步是有助于消化，也有助于改變便秘的情況。另外，運(yùn)動(dòng)可以改善身體的狀況，對(duì)于排便的情況有促進(jìn)作用。
便秘是很常見的情況，便秘的人群不但逐年增多，而且也越來越年輕化?；颊咭欢ㄒ匾暽盍?xí)慣的改善，及時(shí)治療便秘的情況，做好保健護(hù)理工作，不再讓便秘成為生活的痛苦。
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便秘飲食護(hù)理
便秘主要是指排便困難以及排便次數(shù)少，同時(shí)便秘常見于老年人，主要是由于老年人運(yùn)動(dòng)量少、吃的藥物比較多導(dǎo)致，同時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常久坐的人也容易患有便秘，出現(xiàn)便秘的情況需要多喝水，多吃蔬菜水果還可以用蜂蜜來緩... 詳細(xì)»
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便秘患者如何護(hù)理
便秘是指大便次數(shù)減少或排便不暢、費(fèi)力、困難、糞便干結(jié)且量少。健康人排便習(xí)慣多為每天1-2次，或每1-2天1次，糞便多為成形或?yàn)檐洷恪? 詳細(xì)»
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繼發(fā)性便秘的保健
繼發(fā)性便秘的病因比較復(fù)雜，長(zhǎng)期臥床、或者食用含纖維素食物少會(huì)引起繼發(fā)性便秘，糖尿病患者、甲狀腺功能疾病患者、長(zhǎng)期服用鈣劑和鐵劑、腸道菌群失衡等，都有可能導(dǎo)致此病的發(fā)生。 詳細(xì)»
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氣胸的保健護(hù)理
氣胸是指氣體進(jìn)入胸膜腔，造成積氣狀態(tài)，稱為氣胸。常見的多因?yàn)榉尾考膊』蚴峭饬τ绊憣?dǎo)致的氣胸，會(huì)出現(xiàn)氣促、窒息感、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥。如果發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常情況時(shí)要及時(shí)要醫(yī)院通過影像... 詳細(xì)»
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黃疸的保健護(hù)理
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