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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
生活中，有部分人在長期過度勞累之后會感覺到腰部疼痛，有時屁股周圍的肌肉和骨骼也會產(chǎn)生疼痛感，這讓許多患者的生活以及工作都受到了影響。但是，針對不明原因的身體疼痛，最好到醫(yī)院進行檢查，明確病因之后對癥下藥。一般來說，腰部的疼痛多和腰椎有關，因此需要警惕腰椎方面的疾病。那么，老是覺得腰疼屁股疼，是什么原因呢？
老是覺得腰疼屁股疼，是什么原因呢？
老是覺得腰疼屁股疼，可能是腰椎間盤突出引起的，患者的腰椎受到損傷后出現(xiàn)疼痛癥狀，此時腰背部位以及屁股周圍都會產(chǎn)生疼痛感。在沒有及時治療的情況下，往往會使腰椎間盤突出進一步發(fā)展。腰椎間盤突出是現(xiàn)在比較常見的疾病，患者的腰椎間盤各部分出現(xiàn)不同程度的退行性變，或者在不良因素，外力因素的刺激下導致椎間盤的纖維環(huán)破裂。此時，患者的髓核組織從破裂之處突出，周圍的神經(jīng)，組織等受到不同程度的刺激后就容易產(chǎn)生明顯的疼痛感，有時牽引到屁股周圍的肌肉和神經(jīng)。因此，患者可以感覺到腰背部位疼痛，屁股疼痛等，還會出現(xiàn)下肢麻木癥狀。針對腰椎間盤突出引起的身體疼痛，需要及時治療。
如何有效預防腰椎間盤突出癥？
1、避免過度勞累
腰椎間盤突出癥的出現(xiàn)和退行性變有關，在退行性變的基礎上，如果長期過度勞累造成腰椎損傷，新傷和舊傷往往會累積導致椎間盤的退變速度加快。因此，想要有效預防腰椎間盤突出，需要避免過度勞累。同時，減少外傷，這樣腰椎部位的損傷才能減輕。
2、床墊柔軟度要適宜
為了預防腰椎間盤突出，應該選擇合適的床墊。床墊在太過柔軟的情況下，往往會使腰椎的彎曲幅度過大，從而導致腰椎間盤突出癥狀的出現(xiàn)。因此，生活中需要注意個人睡姿，同時選擇柔軟度適宜的床墊。
3、保持良好的姿勢
無論是在伏案工作還是學習，都需要保持良好的姿勢，不良姿勢長期保持容易導致腰椎健康受損，甚至會引發(fā)腰椎間盤突出。因此，生活中需要注意定期改變姿勢，以免長期保持某些不良姿勢對腰椎健康造成損傷。
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