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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
那些長期腸胃不好的人，其實是需要好好調(diào)理的，要不然的話，輕則在飲食方面會受到限制，重則會影響情緒和心理健康、影響正常工作生活。尤其對于平時愛吃愛喝的人來說也是苦不堪言，比如長期腸胃不好會影響正常的消化功能導(dǎo)致食積內(nèi)停于胃，胃中濁氣循經(jīng)上擾熏蒸于口舌出現(xiàn)口臭、舌苔厚白等癥狀，那么解決的方法有哪些呢？其實并不難，一般是可以通過飲食、藥物、運動、針灸、起居等方法綜合調(diào)理。下面我們一下來看一下，大家趕緊get起來吧！
1、飲食調(diào)理：你可以進(jìn)入廚房做一些可口易消化又能夠幫助調(diào)理腸胃的食物，包括山藥粥、小米粥等。我們中醫(yī)認(rèn)為，這個山藥能補益肺脾腎氣、養(yǎng)護(hù)胃氣，有助于消化。而小米粥能養(yǎng)護(hù)脾胃、益氣補腎等，有助于腸胃功能的恢復(fù)，大家不妨一試。另外，也可選擇茶療方法，包括用玫瑰花佩蘭陳皮泡茶喝，玫瑰花氣味芳香，佩蘭芳香化濕，陳皮理氣健脾，能夠去除口腔內(nèi)異物，有助于腸胃功能不好的人改善口臭等癥狀。在平時的生活中，你還需要管住自己的嘴，注意飲食少量多餐，定時定量，千萬不要暴飲暴食。
2、藥物調(diào)理：像這些長期腸胃不好伴有口臭舌苔厚白的人，一般可以選用一些中成藥來進(jìn)行改善，常用的藥物有藿香清胃膠囊、保和丸、大山楂顆粒等。還可以選用一些西藥，如胃腸動力藥、調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物等，包括西沙必利片、益生菌膠囊等。不過在使用這些藥物時，你可一定要遵從醫(yī)囑哦，不要自己亂用藥，以免造成難以想象的后果。
3、運動療法：建議你可以適當(dāng)多做有氧運動，比如騎自行車、打太極拳、慢跑等，這些運動都比較簡單，能幫助你提高自身的免疫功能，促進(jìn)腸道生理功能的釋放，有益于胃腸道蠕動功能的維持，一舉多得。
4、針灸治療：我們中醫(yī)博大精深，你也可以結(jié)合自身體質(zhì)循經(jīng)辨證選擇合適的針刺手法以緩解癥狀。常包括針刺足三里穴、胃俞穴、脾俞穴、中脘穴等，能夠起到健脾益氣、調(diào)和腸胃等功效，有助于腸胃功能的恢復(fù)。
5、起居調(diào)養(yǎng)：平時你要注意保暖，把自己穿的暖暖的，盡量早睡早起，做個自律的人，對自己身體負(fù)責(zé)。日常要避免過度勞累，不要當(dāng)“夜貓子”，睡覺前兩小時盡量不要偷偷吃東西，注意口腔衛(wèi)生。
當(dāng)你長期腸胃不好伴隨有口臭、舌苔白厚時，建議應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的面診下綜合評估，采取綜合調(diào)理的方法，同時你也要保持良好心態(tài)，讓自己元氣滿滿，確保胃腸功能處于相對平衡穩(wěn)定狀態(tài)。
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舌苔厚白有口臭
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肝不好口臭怎么辦該怎樣消除
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兒童舌苔厚白還口臭怎么辦
兒童舌苔厚白且伴有口臭是一種常見的口腔問題，通常是由細(xì)菌和食物殘渣在口腔內(nèi)滯留過久引起的。如果不及時處理，可能會導(dǎo)致口腔疾病的發(fā)生，如口臭、齲齒等。下面給出一些針對這個問題的解決方法：1.良好的口腔衛(wèi)... 詳細(xì)»
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腸胃不好口臭怎么辦
腸胃不好導(dǎo)致口臭的時候，需要積極的治療胃部疾病，胃部功能恢復(fù)后，口臭癥狀即可逐漸改善。如果患者腸胃不好，有胃痛、胃脹、反酸、打嗝等癥狀，這種情況下有可能會出現(xiàn)口臭。這類患者需要口服抑酸藥如奧美拉唑等、... 詳細(xì)»
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腸胃不好口臭怎么辦
很多人在早上起來的時候，會出現(xiàn)口臭的情況，而且這種癥狀是長期的。通常口臭是由于腸胃不好引起的，主要是因為沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，常常抽煙喝酒。當(dāng)出現(xiàn)口臭的情況時，常常會影響到日常生活，大多數(shù)人都比較煩... 詳細(xì)»
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腸胃不好導(dǎo)致口臭？口臭該吃點什么
口臭是一個比較常見的困擾大家的問題，他嚴(yán)重影響每個人的心情和心理狀態(tài)，以及日常生活中的人際交往等等。而口臭的原因，在成年人中最主要的，就是口腔問題導(dǎo)致的口臭，而其次的原因就是腸胃等消化系統(tǒng)有疾病而導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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兒童舌苔厚白還有口臭的原因
兒童舌苔厚白，而且還帶有口臭，一般都是因為飲食不當(dāng)所引起的?；純涸谄綍r就不要老是吃一些太過油膩的食物，應(yīng)該要多吃新鮮的水果、蔬菜，也不要吃太多不容易消化的食物。家長在平時也應(yīng)該要多加注意，千萬不要讓孩... 詳細(xì)»
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