眾所周知，糖尿病是一種代謝性疾病，主要是以血糖升高為特征。因此，若是體內(nèi)的血糖含量過高，就會更容易患上糖尿病。糖尿病若是得不到良好的控制，就會導(dǎo)致身體的各部位受到損害。因此，在日常生活中，需要嚴(yán)格控制血糖，以維護(hù)健康。那么，糖尿病患者空腹血糖多少才正常呢？血糖需要多久測一次？糖尿病患者怎么預(yù)防血糖升高？
一、糖尿病患者空腹血糖多少正常？
一般來說，糖尿病患者空腹時血糖在7.2～8.8mmol/L之間，就是正常的。但是，這只是剛剛及格的標(biāo)準(zhǔn)。比較良好的空腹血糖應(yīng)該在6.1～7.2mmol/L之間，而比較滿意的空腹血糖是＜6.1mmol/L。因此，糖尿病患者可以在正常的血糖標(biāo)準(zhǔn)上，更加注意治療與預(yù)防，使空腹時的血糖值達(dá)到滿意的標(biāo)準(zhǔn)。
二、血糖需要多久測一次？
若是為了對藥物劑量和藥物類型進(jìn)行調(diào)整，那一天需要測血糖的次數(shù)就比較多。一般是需要測4至6次，分別是空腹、早餐后兩小時、午餐后兩小時、晚餐后兩小時、睡前、午夜。若是血糖水平未調(diào)整到理想的水平，則是每隔五天左右測一次。若是沒有其它問題，并且血糖水平比較穩(wěn)定，那測血糖的次數(shù)也會少一些，一般是每隔一周或每隔兩周測一次，測血糖的時間是空腹和餐后兩小時。
三、糖尿病患者怎么預(yù)防血糖升高呢？
1、注意飲食：血糖的升高與飲食有著直接的聯(lián)系，因此，糖尿病患者在飲食上面要多注意，做好飲食安排工作。在平時，不宜食用淀粉含量高的食物以及含糖量過高的食品或飲料。并且，要多吃蔬菜、豆制品等清淡食物，飲食也應(yīng)以雜糧類食物為主。
2、適當(dāng)運動：在服用藥物控制血糖的基礎(chǔ)上，可同時進(jìn)行運動作為輔助治療。運動是預(yù)防血糖升高的重要途徑，能夠緩解壓力，有利于血糖的控制。一般來說，糖尿病患者每天可進(jìn)行30分鐘左右的運動，以較緩和的有氧運動為主，比如慢跑、快走、爬山等，避免過于劇烈的運動。
綜上所述，可以知道糖尿病患者空腹血糖在7.2～8.8mmol/L之間是正常的。所以，在測血糖的時候若是發(fā)現(xiàn)血糖值升高，就要及時做好讓血糖降到正常值的工作。同時，牢記以上這2點，并嚴(yán)格遵守，血糖很就難升高，也很容易保持在理想的水平上。
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