性癮這個詞匯其實已經(jīng)很為人所知,但是中國人似乎對這個話題非常忌憚。性癮是一種心理疾病,但其危害并不僅僅局限在心理方面,也會對身體造成傷害?;疾∪巳阂膊粌H局限在30歲至40歲之間的男性,當(dāng)今社會,性癮患者群體年齡更加的廣泛化。性癮的具體治療措施常有如下:
1.首先是要對癥下藥,找準(zhǔn)自己患上性癮的原因,如果是因為內(nèi)分泌疾病為患,則應(yīng)該及時就醫(yī),采取專業(yè)的治療手法,消除病根。
2.做好心理治療,具體是可以采用行為療法(想象脫敏法,自慰訓(xùn)練法,厭惡條件法)以及精神分析療法淡化性強迫現(xiàn)象來進(jìn)行治療。具體選擇哪一種或者哪幾種治療方法結(jié)合治療需要根據(jù)不同性癮患者的具體情況來做選擇。打開心理防線,正確認(rèn)識到自己的疾病,不能逃避,要正確面對,清楚目前自己的情況,必要時,可以和專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行溝通,調(diào)整自己的心里狀態(tài)。性癮并不是性變態(tài),不要談性色變,變得消沉憂郁,要積極溝通,勇于面對,積極解決。
3.關(guān)于強迫癥和焦慮癥的治療也應(yīng)配合性癮的治療。因為事實上,很多性癮患者都會患有不同程度上的焦慮癥和強迫癥。所以積極治療焦慮癥和強迫癥是有利于患者性癮的治療的。
4.做好相應(yīng)的減壓工作。當(dāng)今社會,快節(jié)奏,高強度,面對日益增大的精神壓力,要學(xué)會去慢慢的給自己的生活減壓。具體可以通過培養(yǎng)愛好興趣的方式,比如:跑步,游泳,跳舞,跳廣場舞,健身,旅游,逛街,散步,養(yǎng)寵物,打籃球,甚至是kvt唱歌等等。總之,要學(xué)會分散自己的注意力,不要把一天的精力都用來想關(guān)于性的事情。
5.對于網(wǎng)絡(luò)性癮愛好者,在治療的同時要配合治療時間,減少或者嚴(yán)格控制上網(wǎng)時間,要減少自己暴露在大量網(wǎng)絡(luò)色情照片,視頻,文字下的時間和可能性。網(wǎng)絡(luò)上的東西畢竟是虛擬的,很多都是進(jìn)行了夸大的,不可全信和完全模仿,要有鑒別的能力,增加自己的自控力,減少誘發(fā)源。擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴,給自己規(guī)定每天的上網(wǎng)時間。性癮是一件很私密的事情,但是一旦成為疾病,必須得到足夠的重視和治療。
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