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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
皮膚瘙癢的原因有很多，原因包括患者本身患有皮膚病、絲織物刺激、皮膚干燥等原因。若發(fā)現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，患者可去醫(yī)院就診，針對病因進行治療，不可盲目去藥店購買藥膏進行涂抹或內(nèi)服藥進行服用。日常生活中，皮膚瘙癢需要注意哪些保健護理措施？
1、皮膚方面的護理。①保持皮膚清潔濕潤。沐浴后在經(jīng)常感覺瘙癢的部位適當(dāng)涂抹一些含有少量油脂的潤膚液，例如大寶、強生嬰兒牌的潤膚霜。②沐浴指導(dǎo)。告知病人沐浴應(yīng)在飯后30min為宜，以免影響消化，每次沐浴10min~20min，水溫30℃~~40℃，室溫22℃~~24℃，以免發(fā)生暈厥或燙傷。不可以洗澡洗得太勤，使用的肥皂沐浴露不可以堿性太強。③選擇合適的內(nèi)衣。最好選擇本色的純棉、麻、絲織物，布質(zhì)柔軟、光滑、吸濕性強的內(nèi)衣，以防摩擦皮膚而加重瘙癢。④避免搔抓皮膚。搔抓不僅會使皮膚破損，還會繼發(fā)皮炎、濕疹，而且搔抓可以使局部的感覺因反復(fù)刺激而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，越癢越抓，形成惡性循環(huán)?？蛇x擇含有薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，同時可多用護膚霜。
2、在飲食方面。首先，患者要注意多喝溫開水，每隔四十五分鐘喝水一次，每次喝水要注意不要太猛。如果要小便，不能憋著，對身體不好。盡量不要吃刺激性太強的食物，例如羊肉、辣椒、避免造成皮膚新陳代謝系統(tǒng)紊亂。可以適當(dāng)喝滋潤皮膚的糖水和湯品，例如百合雪耳湯等。也可以吃一些含膠原蛋白的食物，如豬皮、牛筋、白果等。這些食物可以減輕皮膚干燥而引起的皮膚瘙癢的癥狀，若是因其他原因而導(dǎo)致的皮膚瘙癢癥狀，請按照醫(yī)生的囑咐進行飲食調(diào)理身體。
3、作息規(guī)律。很多人忽略了這一點，作息規(guī)律確實影響著第二天的皮膚狀態(tài)；而適當(dāng)運動，則可以促進皮膚表面的血液循環(huán)，使皮膚更健康。血液攜帶水分滲透進皮膚，成為汗液，從而達(dá)到滋潤皮膚的效果。另外，如果皮膚瘙癢，絕對不可以搔撓。否則會導(dǎo)致癥狀也來越嚴(yán)重。
4、心理調(diào)整。皮膚瘙癢，可能患處皮膚會出現(xiàn)紅腫等不雅觀的貌相，會導(dǎo)致患者情緒低落、憂慮等不良現(xiàn)象。患者應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，適當(dāng)改變不良的生活習(xí)慣。
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