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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科
曬斑，即人皮膚經(jīng)太陽(yáng)紫外線長(zhǎng)期照射，導(dǎo)致皮膚老化無(wú)光澤。多發(fā)生在婦女、兒童以及水面工作者。其癥狀會(huì)出現(xiàn)紅腫、水皰、紅斑。出現(xiàn)這些癥狀需盡快就醫(yī)，否則可能會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃。日常的護(hù)理需要注意什么？
1、注意做好防曬措施。夏天烈日高照，再加上全球變暖的情況加重，導(dǎo)致大氣層被破壞。因此，患者要注意防曬，避免癥狀加重。經(jīng)常參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日曬的耐受能力;在上午10時(shí)到下午2時(shí)日光照射最強(qiáng)時(shí)，盡量避免戶外活動(dòng)或減少活動(dòng)時(shí)間;外出時(shí)注意防護(hù)，如撐傘、戴寬邊帽、穿長(zhǎng)袖衣服;若在戶外，建議常規(guī)應(yīng)用日光保護(hù)因子(SPF)15以上的遮光劑，有嚴(yán)重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑。而且患者因減少使用各類化妝品的時(shí)間、次數(shù)，減輕對(duì)皮膚的損害，使皮膚恢復(fù)健康。
2、若癥狀較嚴(yán)重，可以前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，尋求更專業(yè)的建議和治療方法?，F(xiàn)在市面上有許多祛斑廣告，患者不可以因?yàn)樾募倍鴣y投醫(yī)、亂用藥，不可以輕信偏方歪道，使皮膚癥狀導(dǎo)致無(wú)法挽回的后果。一定要到正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī)，與醫(yī)生溝通時(shí)，要仔細(xì)告訴醫(yī)生自己的情況，不能有任何隱瞞。
3、飲食調(diào)理。患者可以通過(guò)藥膳食補(bǔ)的方法調(diào)理，使皮膚更快恢復(fù)?；颊邞?yīng)少吃油膩、辛辣、刺激性強(qiáng)、油炸的食物。飲食清淡健康，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)微量元素。盡量多喝水，不論夏季還是冬季，冬天盡量喝溫開(kāi)水。也要避免攝入色素含量高的食物跟飲料。
4、適量運(yùn)動(dòng)。可促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。如有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高身體免疫力，既可以預(yù)防疾病又可以使自己有一個(gè)良好的狀態(tài)，可以減輕皮膚暗黃的癥狀。
5、心理保持積極樂(lè)觀。治療曬斑是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程?；颊咝枰泡p松，積極面對(duì)生活，做好長(zhǎng)期調(diào)理恢復(fù)的準(zhǔn)備，最好養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，使皮膚保持良好的狀態(tài)，使曬斑盡快恢復(fù)為正常皮膚。
6、注意休息。睡眠對(duì)皮膚很重要，從晚上的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)，這段時(shí)間對(duì)皮膚的來(lái)說(shuō)，是黃金時(shí)間。所以盡量不要熬夜，早點(diǎn)休息，保持足夠的睡眠時(shí)間。
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怎么祛日曬斑
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曬斑的飲食
曬斑又被叫做日照性皮炎，導(dǎo)致這個(gè)病的主要原因是經(jīng)常暴曬，一般病人的臉上都有紅色的斑點(diǎn)，時(shí)間久了還有色素沉淀，如果很?chē)?yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致休克。這種病一般在夏天比較常見(jiàn)，因?yàn)橄奶焯?yáng)光比較強(qiáng)烈，一般都是女性... 詳細(xì)»
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曬斑的治療
曬斑又被叫做日照性皮炎，導(dǎo)致這個(gè)病的主要原因是經(jīng)常暴曬，一般病人的臉上都有紅色的斑點(diǎn)，時(shí)間久了還有色素沉淀，如果很?chē)?yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致休克。這種病一般在夏天比較常見(jiàn)，因?yàn)橄奶焯?yáng)光比較強(qiáng)烈，一般都是女性... 詳細(xì)»
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曬斑的癥狀
曬斑是指皮膚的表面或者皮膚的底層的麥拉寧色素增加逐漸積聚，而在臉上呈現(xiàn)出一種黃褐色或者褐色的斑塊，稱之為日曬斑。與人的年齡有密切的關(guān)系，會(huì)因?yàn)橐恍﹥?nèi)在的影響導(dǎo)致黑色素分泌比較多，這時(shí)如果再頻繁的接觸到... 詳細(xì)»
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癱瘓的保健護(hù)理
癱瘓是指由于多種病因?qū)е碌倪\(yùn)動(dòng)功能減弱或者是喪失，是神經(jīng)系統(tǒng)非常常見(jiàn)的癥狀，該癥狀多發(fā)于老年人身上，老年人因?yàn)橹酗L(fēng)而導(dǎo)致的癱瘓是癱瘓之中概率比較高的一種病因，所以一定要做好癱瘓患者的保健護(hù)理，爭(zhēng)取取得... 詳細(xì)»
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腎炎的保健護(hù)理
腎炎分為急性腎小球腎炎和慢性腎小球腎炎?；颊邥?huì)出現(xiàn)腰部疼痛，身體出現(xiàn)不同程度的水腫等癥狀。造成腎炎的病因有很多，必須去醫(yī)院詳細(xì)檢查。及早治療很必要，除了治療之外，在日常生活中的保健和護(hù)理也是很重要的。 詳細(xì)»
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