現(xiàn)實生活中，很多男性的壓力非常大，經(jīng)?？钙鸺彝サ拇箢^，承擔著賺錢養(yǎng)家的責任。如果沒有及時釋放壓力，保持良好的心態(tài)，往往會養(yǎng)成一些不良的習慣來排解壓力，比如吸煙、飲酒，久而久之就會導致某些不良疾病的出現(xiàn)。像常見的前列腺炎、前列腺增生等都屬于常見的男人病，容易導致男性朋友的身體健康受到損傷。其實，男性朋友們想要遠離這些男人病并不難，除了需要調節(jié)好心態(tài)，注意提高抵抗力之外，還要拋棄過去的一些不良習慣，養(yǎng)成一些健康的習慣。那么，男性朋友想要遠離“男人病”，需要養(yǎng)成哪些好習慣呢？
男性朋友想要遠離“男人病”，需要養(yǎng)成哪些好習慣呢？
1、不憋尿
現(xiàn)實生活中，很多男性都有長期憋尿的習慣，特別是從事一些比較特殊的職業(yè)的人，例如司機、保安等。在工作過程中沒有時間空隙來及時上廁所排尿，因此經(jīng)常有憋尿的習慣。長期憋尿不僅會損傷膀胱，影響泌尿系統(tǒng)健康，還可能導致尿液濃縮，里面的某些有害物質以及垃圾毒素對身體造成刺激。尿液沒有及時排出，也容易倒流進入前列腺，里面一些物質對前列腺炎造成刺激，導致前列腺炎。因此，生活中男性需要避免養(yǎng)成憋尿的習慣，這樣才能有效防止前列腺疾病的出現(xiàn)。
2、不抽煙
抽煙對人體健康有害。長期大量抽煙的情況下，人的免疫功能也會下降，可能會導致人們多器官受到影響，出現(xiàn)肺部，胃部，肝臟或者腎臟等方面的健康問題。因此。建議男性生活中需要及時戒煙，養(yǎng)成不抽煙的好習慣。身體免疫功能提高了，自然就不容易出現(xiàn)各種男性疾病。
3、多運動
想要有效釋放壓力，防止某些男性疾病的出現(xiàn)，需要通過合理的運動來預防。運動是促進身體健康最有效的方式，無論是有氧運動還是無氧運動，均可以有效提高身體的循環(huán)和代謝能力。在運動過程中，人的機體多器官功能得到改善。久而久之，身體素質變好了，身體患病的概率也會大幅度降低。
4、少喝酒
據(jù)了解，現(xiàn)實生活中很多男性都有喝酒的習慣，有時在聚會或者工作聚餐時都會喝上一些酒。但是，長期有喝酒習慣的人，往往更容易出現(xiàn)某些男性疾病。酒精除了會刺激肝臟之外，還對人體大腦神經(jīng)，胃部，腎臟，泌尿系統(tǒng)健康等造成影響。因此，生活中，男性最好做到滴酒不沾，這樣才能避免酒精物質帶來身體傷害。
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 男科
擅長：泌尿系統(tǒng)結石的微...
-
-
濰坊市婦幼保健院 男科
擅長：對男性生殖健康，...
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 男科一
擅長：擅長采用中醫(yī)及中...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 男科
擅長：擅長運用中西醫(yī)方...
-
-
云南省中醫(yī)醫(yī)院 男科
擅長：前列腺疾病、男性...
-
-
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 男科
擅長：擅長中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 男科
擅長：前列腺疾病、不育...
-
-
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 男科二
擅長：主治病癥：運用傳...
-
-
宿遷市中醫(yī)院 男性科
擅長：近20年從事性醫(yī)...
-
-
十堰市中醫(yī)院 男科
擅長：從事中醫(yī)臨床工作...
-
-
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨科常見病、...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科常見病與...
-
-
周先明 池州市人民醫(yī)... 泌尿外科
男人小便歪斜是什么原因
-
-
周先明 池州市人民醫(yī)... 泌尿外科
男人腰疼尿血怎么回事
-
-
其實減肥并不難，養(yǎng)成這4個好習慣，既能瘦身又養(yǎng)生
面對身體的肥胖應該及時減肥，在減肥過程中付出努力，保持良好的生活習慣，既能夠減肥瘦身，又有養(yǎng)護身體的效果，收獲的好處明顯。很多人之所以減肥失敗和沒有堅持有關，另外，好的減肥措施沒有執(zhí)行，同樣會讓肥胖現(xiàn)... 詳細»
-
-
養(yǎng)成這些好習慣，遠離腦出血
腦出血是由于腦血管病變導致腦內血管破裂引發(fā)的腦部出血，造成腦出血的原因有很多，人體心腦血管疾病首當其沖。得了腦出血的病人輕者還能獨立行走，重者就會引起半身癱瘓，語言行動能力喪失?；颊邞撜_認識腦出血... 詳細»
-
-
男人60歲后，5個習慣要堅持，延緩衰老并不難
男性在60歲之后要延緩機體衰老，關鍵是堅持好的生活習慣，因為年齡增長本身就會讓身體衰老，加上許多不良生活習慣影響重要器官功能降低，身體產(chǎn)生的自由基越來越多，老化速度就會加快。因此，要了解身體衰老如何對... 詳細»
-
-
這9個防癌好習慣不難養(yǎng)成，就看你決心有多大
很多人在為自身沒有患癌癥而慶幸，但是其實每個人都有患癌癥的概率。 詳細»
-
-
中年后，養(yǎng)成4個好習慣，想長壽不是難事
到了中年階段身體開始出現(xiàn)衰老的跡象，此時應該通過合理的方式來促進健康，如果可以養(yǎng)成一些好習慣，一般想要長壽并不難。那么，人到中年想要長壽應該養(yǎng)成哪些好習慣呢？ 詳細»
公眾號
頭條號
百家號