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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
過敏性鼻炎是鼻黏膜的變應(yīng)性疾病，是一種由基因與環(huán)境相互作用而誘發(fā)的疾病。這病會引起多種其他疾病，又叫做變應(yīng)性鼻炎。過敏性鼻炎可以在任何年齡段，常常顯示出家族聚集性?；剂诉^敏性鼻炎鼻癢、打噴嚏、鼻塞等是首發(fā)癥狀，噴嚏有時連續(xù)不斷，可達(dá)數(shù)十個。有時候可能有眼、咽等部發(fā)癢的癥狀。同時病情發(fā)作的時候會大量流出清水鼻涕，一段時間后緩解。過敏性鼻炎是很難治療的，但為了緩解病情，可以采取一些保健措施，以下是一些保健護(hù)理措施：
1、盡量避免接觸過敏原。過敏性鼻炎是接觸了過敏原之后，基因與環(huán)境相互作用而引起的疾病?，F(xiàn)在的對過敏性鼻炎的治療都只是通過藥物來減輕人體和過敏原的反應(yīng)，所以過敏性鼻炎患者應(yīng)該盡可能避開過敏原，這樣可以防止過敏性鼻炎的發(fā)作。
2、改變飲食習(xí)慣。盡量少吃寒涼生冷的食物，尤其是在發(fā)病期，吃的話可能會加重過敏性鼻炎的虛寒表現(xiàn)。盡量少吃辛辣的食物，辛辣食物會刺激呼吸道黏膜，從而引起過敏性鼻炎的發(fā)作。少吃海鮮類食品和含添加劑的食品，因為海鮮類的蛋白質(zhì)和加添加劑食品里面的化學(xué)劑，是很多人的過敏原。
3、避免去空氣污染嚴(yán)重的地方。空氣污染嚴(yán)重的地方，空氣中含有許多小顆粒，而這些顆粒會刺激患者的鼻腔。這些顆粒可能是多數(shù)患者的過敏原，可能會因此引起患者發(fā)病。相反，患者去一些空氣新鮮的地方會感到更加舒適。
4、多鍛煉身體。鍛煉身體可以加強患者身體的體質(zhì)，增強免疫力，增強對過敏原的適應(yīng)能力，這樣可以大大緩解發(fā)病次數(shù)。患者可以進(jìn)行跑步、去健身房等方法進(jìn)行鍛煉。如果患者身體素質(zhì)好，可以進(jìn)行冷水浴，但是不要運動完就馬上洗冷水浴。
現(xiàn)在由于環(huán)境污染嚴(yán)重、工作壓力大等原因，過敏性鼻炎的患病率越來越高。人們工作之余應(yīng)當(dāng)多點去運動，提高身體的免疫力。另外，飲食方面不要挑食，這樣可以有效的防止過敏性鼻炎的發(fā)生。雖然過敏性鼻炎不算什么大病，輕度過敏性鼻炎對生活影響不大，但是中度重度會嚴(yán)重影響生活工作。因此，日常生活還是需要多多注意。
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