大部分人年輕狀態(tài)保持，可以發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)烏黑，富有光澤，這頭秀麗的毛發(fā)可以為自己的良好形象加分。但是，有不少人存在頭發(fā)脫落以及白頭發(fā)越來(lái)越多的困擾，原本烏黑的毛發(fā)開(kāi)始變白，從而顯得衰老，這其中的原因是什么應(yīng)該去研究。許多人說(shuō)缺乏維生素白頭發(fā)突然間就會(huì)增多，是真的嗎？
白頭發(fā)突然間變多了，確實(shí)有可能是維生素缺乏的表現(xiàn)。維生素種類多，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D都是人體所需要的，而不同維生素作用不一樣，在飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，身體可以正常吸收的前提下自然不會(huì)缺乏維生素，從而保持健康。
但有的人長(zhǎng)時(shí)間挑食或者偏食，甚至為了控制體重過(guò)度節(jié)食，某些營(yíng)養(yǎng)缺乏可能會(huì)有疾病出現(xiàn)，其中維生素獲取量少，合成黑色素的原材料供應(yīng)不足，可能會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)突然間增多。當(dāng)然，其他原因也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)出現(xiàn)，不一定完全就是維生素缺乏。
補(bǔ)充維生素白頭發(fā)就會(huì)減少嗎？
盡量補(bǔ)充維生素，白頭發(fā)是否會(huì)減少，這種情況因人而異。如果確實(shí)跟維生素提供量不足有關(guān)，毛發(fā)合成黑色素能力下降。
在這些原材料補(bǔ)充后營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，自然可以恢復(fù)烏黑狀態(tài)。但并非所有人白頭發(fā)出現(xiàn)都和維生素?cái)z入量不足有關(guān)，其他多種情況也會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，而其他原因單純補(bǔ)充維生素是很難恢復(fù)毛發(fā)健康狀態(tài)的，要具體情況具體分析。
白頭發(fā)出現(xiàn)還和哪些原因有關(guān)？
1、衰老加速
白頭發(fā)的出現(xiàn)跟衰老有關(guān)，隨著年齡增長(zhǎng)老化速度加快，在衰老過(guò)程中多個(gè)器官功能降低，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的年輕時(shí)相比容貌有改變，毛囊逐漸功能減退，黑色素合成能力下降，因此才無(wú)法保持頭發(fā)烏黑，而是逐漸出現(xiàn)了白頭發(fā)。
但衰老是可以通過(guò)良好習(xí)慣養(yǎng)成積極對(duì)抗的，只有保持年輕，健康才有保障。有衰老影響的人需要穩(wěn)定控制個(gè)人情緒、規(guī)律作息、同時(shí)補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)。
2、壓力過(guò)大
精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮，緊張狀態(tài)，已經(jīng)成為部分人衰老加速，內(nèi)分泌紊亂以及白頭發(fā)越來(lái)越多的主要原因。
有壓力的情況下不懂得釋放，容易精神緊張，睡眠質(zhì)量降低，長(zhǎng)期下去會(huì)引發(fā)心理健康問(wèn)題。要懂得情緒的調(diào)節(jié)，盡量讓自己樂(lè)觀，心情愉悅，在良好心態(tài)保持后內(nèi)分泌穩(wěn)定，才能及時(shí)輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給毛發(fā)。
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