隨著年齡增長開始衰老，許多變化藏不住。有的人白頭發(fā)越來越多、有的人臉部色斑、皺紋浮現(xiàn)、還有的人某些部位的關(guān)節(jié)，骨骼等產(chǎn)生疼痛感，有這些老化跡象說明要抗衰老了，只有保持年輕才會活力充足，同時增強(qiáng)器功功能。而那些滿頭白發(fā)的人很擔(dān)憂，覺得白頭發(fā)長在哪里就代表對應(yīng)的部位有健康問題，具體情況是否如此？
對于在意個人形象的人來說，除了平時穿衣打扮，化妝，還想要擁有一頭秀麗的長發(fā)。確實(shí)，發(fā)型，毛發(fā)狀態(tài)在形象上起著重要作用。白頭發(fā)越來越多，會給人一種衰老的感覺，但白頭發(fā)的出現(xiàn)原因很復(fù)雜，不一定就是疾病的警告。
有的人在衰老過程中黑色素產(chǎn)生量減少，毛囊逐漸功能降低，因此才會白頭發(fā)越來越多。這種情況和疾病沒有關(guān)系，不要太過擔(dān)憂。如果懷疑有健康問題，進(jìn)行相關(guān)檢查即可。
缺乏哪些維生素會長白頭發(fā)？
要防止白頭發(fā)越來越多，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)橛械娜税最^發(fā)短時間內(nèi)出現(xiàn)，和營養(yǎng)不良有關(guān)。三餐沒有規(guī)律飲食，葷素搭配恰當(dāng)，某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，除了降低抵抗力，影響器官功能，還會出現(xiàn)白頭發(fā)數(shù)量多這種情況，其中B族維生素獲取量少會加速白頭發(fā)出現(xiàn)。
B族維生素有許多的代表，其中缺乏維生素B7，維生素B5都會影響毛囊功能，黑色素合成的原材料無法提供，白頭發(fā)自然越來越多。平時應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、動物內(nèi)臟、粗糧等補(bǔ)充。
白頭發(fā)多有哪些原因？
1、長期睡眠不足
白頭發(fā)出現(xiàn)還有其他復(fù)雜的原因，例如長時間睡眠不足讓老化速度加快。在保養(yǎng)時應(yīng)該確保有足夠的睡眠時間，作息規(guī)律才能抗衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高抵抗力。
按照人體需求每天11點(diǎn)前準(zhǔn)時入睡，確保有7個小時的休息時間，這樣內(nèi)部器官功能良好，代謝和循環(huán)保持正常，黑色素的產(chǎn)生，營養(yǎng)物質(zhì)提供不成問題。如果總是超過12點(diǎn)才入睡，睡眠時間嚴(yán)重不足，除了黑眼圈加深，在老化過程中白頭發(fā)也會越來越多。
2、情緒波動
精神壓力過大是很多年輕人白頭發(fā)不斷出現(xiàn)的原因，有壓力要及時釋放，保持心情舒暢，在良好心態(tài)保持后可以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
如果整天焦慮，緊張，遇到一點(diǎn)事情就憂愁，負(fù)面情緒刺激會讓老化速度加快，甚至影響正常循環(huán)和代謝，而毛囊功能降低，營養(yǎng)供應(yīng)不足，黑色素合成量減少，會白頭發(fā)越來越多。要保持樂觀，心情愉悅，才能抗衰老，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
-
-
白頭發(fā)缺什么維生素
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
17歲長白頭發(fā)的原因
吳實(shí) 主治醫(yī)師
-
-
20幾歲長白頭發(fā)的原因
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
熬夜長白頭發(fā)怎么恢復(fù)
趙玉昆 主治醫(yī)師
-
-
16歲長白頭發(fā)什么原因
何詠 主治醫(yī)師
-
-
12歲長白頭發(fā)什么原因
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女常見疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：熟練掌握婦科常見...
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健專科、普外科
擅長：擅長乳腺良、惡性...
-
-
唐山市婦幼保健院 乳腺保健?？啤⑵胀饪?
擅長：擅長乳管內(nèi)占位、...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：尤其擅長乳腺疾病...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 保健特需門診
擅長：針對中老年人的臨...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：擅長乳腺、甲狀腺...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 干部保健科
擅長：熟練診斷和治療冠...
-
-
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 老年病科（干部保健、眩暈?？疲?
擅長：中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
長白頭發(fā)的原因
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
13歲長白頭發(fā)什么原因
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
額頭長白頭發(fā)什么原因
-
-
長白頭發(fā)的原因
白頭發(fā)指頭發(fā)全或者部分變白，白頭發(fā)是分為先天性和后天性兩種情況。先天性白發(fā)往往有家族史，后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和青少年、中年人所患的早年性白發(fā)兩種。老年人長白頭發(fā)是由于年齡增大，身體器官衰竭造成的，而... 詳細(xì)»
-
-
兒童長白頭發(fā)的原因
兒童長白頭發(fā)的原因可以有多種，包括以下幾點(diǎn)：1.遺傳因素：有些兒童可能天生具有白發(fā)的基因，這與父母或祖輩可能有關(guān)。2.情緒壓力因素：一些兒童可能因?yàn)榛加心撤N疾病或存在身體上的壓力和緊張情緒，導(dǎo)致激素失... 詳細(xì)»
-
-
長白頭發(fā)是什么原因
長白頭發(fā)會給患者的形象、生活、學(xué)習(xí)、工作帶來很大的有影響，長白頭發(fā)可以通過飲食鈣改善，可以多吃黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的維生素E和維生素B1、B2元素，多種氨基酸以及鐵等元素，可以緩解衰老、美容養(yǎng)顏，... 詳細(xì)»
-
-
33歲女長白頭發(fā)原因
引起白頭發(fā)的原因有很多種，頭發(fā)過早發(fā)白跟遺傳有一定的關(guān)系，如果父母過早的出現(xiàn)白發(fā)，那么子女出現(xiàn)白發(fā)的時間也會提前。如果不是遺傳因素，那可能是用腦過度，過于疲勞，壓力大，時常的熬夜，就會導(dǎo)致白頭發(fā)的滋生... 詳細(xì)»
-
-
低燒會長白頭發(fā)嗎?
低燒也就是指低熱，只是疾病的常見癥狀，并不會直接導(dǎo)致長白頭發(fā)。低熱也就是指體溫略高于正常，這種情況可能與病毒感染、細(xì)菌性感染，以及一些自身免疫系統(tǒng)性疾病有關(guān)，一般通過針對性的治療后低熱癥狀可以得到改善... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號