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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科
雀斑是多發(fā)生于面部皮膚的黃褐色點(diǎn)狀色素沉著斑，通常會(huì)有家族遺傳傾向。會(huì)在很大程度上影響人們的外在形象，引起他人的異樣眼光，給患者帶來(lái)很大的困擾。光潔白皙的皮膚是很多女性的夢(mèng)想，可以帶給我們更多地美麗和自信。接下來(lái)，我們看看雀斑的保養(yǎng)方法有哪些?
1、首先就是防曬，日光中的紫外線對(duì)皮膚有很大的傷害。當(dāng)皮膚紫外線過(guò)度暴曬后，表皮細(xì)胞會(huì)受損，加速色素合成，還會(huì)破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生，在強(qiáng)烈照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。所以要堅(jiān)持搽涂防曬霜，不論春夏秋冬還是陰天下雨，都不能間斷防曬，在盛夏烈日下，防曬帽子、防曬傘、防曬口罩等硬防曬也不能放松，防曬霜以物理方式為佳，不易造成皮膚過(guò)敏，在選擇時(shí)要注意防曬指數(shù)，一定要足量擦涂，可以使用防曬噴霧，方便隨時(shí)隨地補(bǔ)噴。
2、可以選擇去正規(guī)醫(yī)院使用激光祛除雀斑，但要注意女性在孕期、生理期是不能進(jìn)行治療的，有凝血功能功能障礙的患者或者治療前服用過(guò)阿司匹林等抗凝藥物的，都不能進(jìn)行治療。有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的患者，也要慎重治療。如果是瘢痕體質(zhì)或者局部皮膚感染的話，也不適合進(jìn)行激光治療。
3、平時(shí)要注意面部的保養(yǎng)護(hù)理，不使用含鉛、汞等重金屬和激素的護(hù)膚品，做好皮膚的清潔和補(bǔ)水。規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜，適度鍛煉。熬夜會(huì)加劇面部色素沉著，影響皮膚的新陳代謝周期。運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體的循環(huán)通暢，分泌汗液，排出毒素，舒緩不良情緒，可以使皮膚通透、有彈性。
4、很多女性孕期會(huì)長(zhǎng)妊娠斑等，一定要注意防曬，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)。還有一些女性婦科疾病，例如：子宮肌瘤等，會(huì)造成面部生長(zhǎng)雀斑，平時(shí)要定期體檢，多關(guān)注自己的生理健康。
5、要多吃一些富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素能抑制皮膚氧化變黑。富含維生素的食物有獼猴桃、西紅柿、百香果。西紅柿中含有豐富的維生素，具有保養(yǎng)皮膚祛斑的功效。百香果中含有果膠和豐富的維生素，可以有效的美白皮膚。避免食用深色食物，燒烤油炸等零食也要少吃，這些食物不僅容易發(fā)胖，而且會(huì)加速皮膚的氧化和老化。
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