想要保持健康，應該堅持良好生活習慣。生活中許多人對酒精依賴，總是有喝酒行為，各種各樣酒精飲品都想去嘗試，殊不知在這個過程中會不斷獲取酒精，從而增加肝臟代謝壓力，還會給其他器官帶來刺激。要去了解喝酒的危害，為自身健康考慮盡早戒酒。當然，不同酒精飲品酒精含量不一樣，下面來展開分析。
在購買酒精飲品時觀察外包裝，可以看到上面標注著該飲品的酒精含量，有38度，42度以及52度，不同度數(shù)酒精飲品酒精含量不一樣。許多人就提出疑問，這三種度數(shù)的酒哪一個傷害大？其實答案顯而易見。
同樣的飲酒量，酒精度數(shù)高的含酒精量更多，相當于攝入的酒精濃度高，代謝酒精壓力自然增加，如果缺乏分解酒精的酶，可能小口飲用就容易醉酒，不過，無論酒精度數(shù)高還是低，只要經常飲酒，身體都會不斷受到傷害。
一個月滴酒不沾有哪些變化？
1、血壓穩(wěn)定了
許多人了解到喝酒的危害，堅持一個月滴酒不沾，會發(fā)現(xiàn)血壓逐漸穩(wěn)定，這是戒酒的好處。長時間喝酒帶來的傷害多，有的人表現(xiàn)為血壓波動。酒精獲取后會給身體帶來刺激，部分酒精物質進入血液循環(huán)中，會加速血管病變，其中血壓高是許多人遇到的情況。
長時間處于高血壓狀態(tài)，可能會有胸悶、頭暈、肢體發(fā)麻等癥狀，而能堅持做到不喝酒，血壓會平穩(wěn)些，從而讓血管受到的影響減少。
2、肝臟功能提高
如果可以一個月不喝酒，肝臟代謝酒精壓力減輕，可以保護肝臟細胞，對某些肝臟疾病緩解有幫助。長時間大量喝酒后出現(xiàn)酒精肝，脂肪肝的概率增加，嚴重時還會讓肝硬化，肝癌等入侵。
能及時戒酒，沒有繼續(xù)攝入酒精讓肝臟受損，通過其他好的習慣調養(yǎng)以及疾病正確治療可以輔助修復肝臟細胞，避免肝臟細胞廣泛性變性，壞死。
3、反應能力改善
一個月不喝酒后大腦功能提高了，會發(fā)現(xiàn)自己的反應能力，記憶能力增強。大腦作為重要的指揮官，許多指令都由健康的大腦發(fā)出。
但有的人長時間酗酒，總是處于醉酒的狀態(tài)，喝醉后失去了意識，在這個過程中大腦會不斷受到損傷。酒精物質會進入血液循環(huán)中，從而加速大腦血管，神經病變，長時間喝醉酒的人老年癡呆癥患病率增高。而能及時戒酒減少大腦受到的傷害，該器官功能增強。
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