長(zhǎng)時(shí)間尿酸指標(biāo)高應(yīng)該重視起來(lái)，因?yàn)楦吣蛩崾嵌喾N疾病出現(xiàn)的罪魁禍?zhǔn)?，腎臟受損、痛風(fēng)來(lái)襲、其他慢性疾病發(fā)展都和原本尿酸高沒(méi)有正確治療有關(guān)，因此在發(fā)現(xiàn)自己尿酸指標(biāo)高的情況下就應(yīng)該采取好的方法來(lái)改善，除了配合藥物使用，還可從飲食入手。部分類(lèi)型的食物能促進(jìn)尿酸排泄，從而穩(wěn)定控制疾病。
1、芹菜
許多人尿酸指標(biāo)高，一段時(shí)間之后關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受到限制，說(shuō)明已經(jīng)痛風(fēng)來(lái)襲。痛風(fēng)是讓人很痛苦的疾病之一，最好提前做好預(yù)防措施，而在飲食這方面可以選擇芹菜調(diào)節(jié)。
芹菜富含人體需要的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄，多吃芹菜還能獲取里面的堿性物質(zhì)，從而減少高尿酸帶來(lái)的影響。
當(dāng)然，含有的微量元素、礦物質(zhì)、維生素也不少，是人體需要的，相比其他高熱量食物來(lái)說(shuō)更適合痛風(fēng)患者用來(lái)調(diào)節(jié)，因此在應(yīng)對(duì)高尿酸時(shí)不妨多吃芹菜。
2、冬瓜
想要改善高尿酸可以適當(dāng)吃冬瓜，冬瓜作為熟悉的蔬菜之一，多用來(lái)煲湯后湯水清甜，又可以獲取豐富的水分，在這過(guò)程中幫助促進(jìn)尿液排泄，排尿量增加，身體產(chǎn)生的尿酸才會(huì)跟著排尿過(guò)程排泄出來(lái)。如果長(zhǎng)時(shí)間水分獲取量很少，尿酸會(huì)不斷累積，進(jìn)而影響健康。
而冬瓜熱量以及嘌呤物質(zhì)含量都很少，可以發(fā)揮消腫利尿的作用。
3、玉米
玉米全身都是寶，許多人在吃玉米時(shí)會(huì)把外面的玉米須摘除干凈，覺(jué)得沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，實(shí)際上，有高尿酸帶來(lái)影響，想要發(fā)揮良好消腫利水作用，從而讓尿液排泄量多帶走積累的尿酸，應(yīng)該連同玉米須一起吃。
玉米須本身還可以當(dāng)作藥物使用，其作用就是幫助加強(qiáng)代謝，有利水的功效，除了獲取本身玉米所提供的維生素、微量元素、礦物質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力之外還緩解某些病癥，可不要把重要的玉米須去掉。
通過(guò)上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，尿酸指標(biāo)高會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，不斷發(fā)展腎臟還會(huì)受損，甚至引發(fā)其他慢性疾病。而在已經(jīng)高尿酸的前提下就要做好應(yīng)對(duì)措施，如需服用降尿酸藥物，聽(tīng)從醫(yī)生建議，掌握藥物用法用量，才能藥到病除。
另外，從生活細(xì)節(jié)入手，保持多種良好習(xí)慣，如果可以飲食恰當(dāng)，遠(yuǎn)離高嘌呤食物，選擇那些能促進(jìn)尿酸排泄的食物提供營(yíng)養(yǎng)，疾病會(huì)減輕，還要配合多補(bǔ)充水分，加強(qiáng)鍛煉等來(lái)促進(jìn)身體代謝，在代謝順利的幫助下尿酸源源不斷排泄出來(lái)，指標(biāo)恢復(fù)正常，健康才能靠近。
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眾所周知，尿酸水平升高通常會(huì)對(duì)健康造成影響，所以平時(shí)應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)促進(jìn)尿酸的排泄，除了增加飲水量之外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)增加飲水及運(yùn)動(dòng)的方式，通?？梢越档湍蛩崴?，這樣可以避免尿酸升高之后影響健... 詳細(xì)»
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