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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腕管綜合征是指腕管內(nèi)壓力的增高導(dǎo)致神經(jīng)受到卡壓，是最常見的周圍神經(jīng)卡壓性的疾患，腕管內(nèi)的內(nèi)容物的增加或者是腕管的容積減小，都是有可能導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力的增高，平時過度的使用手指，尤其是重復(fù)性的活動，比如是長時間的使用鼠標或者打字等，都可以造成腕管綜合征，由于雌激素的變化導(dǎo)致組織出現(xiàn)水腫，所以會容易發(fā)生與孕期和哺乳期婦女，女性的發(fā)病率通常是不男性更高，常見的癥狀是手指會會出現(xiàn)感覺異?；蛘呗槟镜那闆r，尤其是夜間手指麻木是首發(fā)癥狀，為了病情的恢復(fù)，平時要做好保健護理措施。
腕管綜合征所采取的日常保健護理措施有：
1、注意休息，平時要避免疲乏，要減輕患病部位的勞累程度以及增強忍耐力，生活上要多放松身體，在工作上要注意適當(dāng)?shù)拇┎灏才判菹r間，比如在每工作一小時的時間后要及時的進行患部的放松緩解，多進行幾次短暫的休息，要以免患部的過度疲勞。
2、適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，體育鍛煉對于病癥的預(yù)防以及恢復(fù)都是具有重要的作用，但是要進行合理正確的鍛煉方式，不要盲目進行錯誤以及劇烈的體育活動，平時可以做保健操或者打太極等一系列的活動。
3、要保持血液的循環(huán)以及暢通，由于血液為內(nèi)臟器官以及肌肉等人體每個部位輸送營養(yǎng)以及氧氣，所以要保持良好的血液循環(huán)，對于病情的康復(fù)也是非常有利的。
4、要有一個正確的辦公姿勢，在工作是要避免身體姿勢保持不動，坐在椅子上時盡量讓背部和椅子背部貼合，盡量靠在椅子上，以便減少身體的負擔(dān)和束縛。
5、在日常生活中要做好腕部的保護，盡量避免腕部受到傷害，以免造成損傷從而加重病情，平時不要搬抬過重的物體以及握寬過大的工具等。
6、冷熱敷以及按摩患部來緩解病狀，用冷水或者是熱水浸濕干凈毛巾對患部進行反復(fù)交替的浸泡，是能夠刺激動靜脈的溫和血管，可以讓功能不全的血管恢復(fù)正常，有利于促進血液的循環(huán)，也有助于疼痛的減輕，要每天堅持使用冷熱敷并且同時對于患部進行按摩，可以改善身體功能以及病情的康復(fù)。
7、保持良好的精神狀態(tài)，心態(tài)要樂觀，要注意清心養(yǎng)神，做好日常護理工作。
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腕管綜合征的癥狀
腕管綜合癥是一種正中神卡壓性疾病，所以又稱之為正中神經(jīng)卡壓綜合征，其中正中神經(jīng)是人體上肢的一根神經(jīng)，這根神經(jīng)的主要功能是穿過手腕關(guān)節(jié)的網(wǎng)管去支配手部的日常活動和感覺，目前出現(xiàn)這種疾病的患者，一般都是通... 詳細»
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腕管綜合征熱敷哪里
腕管綜合征主要熱敷在疼痛的部位，能緩解炎癥和酸痛的癥狀，還可配合專業(yè)醫(yī)師的按摩和理療等治療方式進行調(diào)理，腕管綜合征的患者在平時要注意少活動手腕，保證有基本的休息，在天氣寒冷的季節(jié)要注意手腕的保暖，不要... 詳細»
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腕管綜合征的飲食
腕管綜合征是最常見的周圍神經(jīng)卡壓性疾患，治療方法分為手術(shù)治療和保守治療。其中非手術(shù)治療方法有很多，例如：具制動和皮質(zhì)類固醇注射等?；疾『蠡颊邥霈F(xiàn)手指麻木不適，隨著癥狀逐漸變嚴重，手指的感覺會減退或者... 詳細»
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腕管綜合征怎么熱敷
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而表現(xiàn)出的一組癥狀和體征，通常是由外源性壓迫、管腔本身變小、管腔內(nèi)容物增多體積增大以及職業(yè)因素引起。腕管綜合征可取外關(guān)、陽溪、合谷、勞宮及阿是穴先進行手法治療，隨后再行... 詳細»
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腕管綜合征病因及治療
腕管綜合征臨床常見的一種疾病，其是由于腕管中的正中神經(jīng)在腕部受到卡壓而引起的一系列癥狀和體征。主要的臨床表現(xiàn)是正中神經(jīng)支配區(qū)感覺異常和（或）麻木，不僅能夠?qū)е禄顒庸δ苷系K，嚴重者可出現(xiàn)永久性殘疾，往往... 詳細»
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