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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
子宮脫垂是指從子宮的正常位置沿陰道下降，到達宮頸外水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，前后并有陰道前壁或后壁膨出。陰道前后壁又與膀胱、直腸相鄰，因此子宮脫垂還可能會伴有膀胱尿道和直腸膨出。子宮脫垂與子宮的各韌帶松弛及骨盆底脫力減弱有關，因此多見于多產、營養(yǎng)不良和體力勞動的婦女，發(fā)病率為1%～4%。分娩損傷其實是子宮脫垂發(fā)病的主要原因，因為分娩后支持組織沒有恢復正常，就容易發(fā)生子宮脫垂。那么，患有子宮脫垂的患者是如何保健護理的？
子宮脫垂的保健護理
1、子宮脫垂患者不宜吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、蔥、蒜、胡椒、茵香等辛辣食物，容易使病變部位充血，加重炎癥，對病情的發(fā)展會很不利。。
2、加強盆底肌肉和筋膜張力，叮囑患者多做肛門收縮運動，每次5~10分鐘，一天做1~2次。用力使盆底肌肉收縮放松，促進盆地功能的恢復，避免使腹壓增高和重體力勞動，治療慢性咳嗽、便秘或者腹瀉等癥狀。
3、提倡產后早期離床活動及體育鍛煉，增強體質，恢復子宮的生理功能，增強盆底肌肉的功能。
4、注意產后保健，應適當休息，不宜過早參加體力勞動，避免長期蹲和站位勞動，還要保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、焦慮、恐懼的心情，同時以防組織過度松弛或過早衰退。
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