長時間處于高尿酸狀態(tài)，出現(xiàn)痛風(fēng)風(fēng)險增加，還會因為尿酸鹽結(jié)晶體不斷累積而給腎臟帶來傷害，最后引發(fā)尿酸性腎結(jié)石。要去了解哪些食物會讓身體源源不斷產(chǎn)生尿酸，在生活中少碰，通過飲食恰當(dāng)提供營養(yǎng)，同時維持內(nèi)部循環(huán)，代謝正常。那么，哪些食物容易產(chǎn)生尿酸，少吃為好？
1、海鮮
想要獲取營養(yǎng)物質(zhì)的同時維持各項指標(biāo)穩(wěn)定，要去了解身體適應(yīng)情況，食物營養(yǎng)成分，在健康飲食幫助下遠離疾病，其中各種各樣的海鮮不要吃太多。
沿海地區(qū)的人對海鮮不陌生，各種貝殼類海鮮，魚蝦蟹等很常見，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，新鮮海鮮吃起來鮮美，但海鮮特點嘌呤物質(zhì)含量豐富，如果有代謝紊亂情況，不斷獲取高嘌呤的海鮮，會不斷產(chǎn)生尿酸，又無法正常代謝掉，逐漸累積會帶來傷害，不能因為海鮮好吃就毫無節(jié)制大量吃。
2、豆制品
用黃豆為原材料做成的其他各種各樣豆制品，雖然很吸引人，同時可以提供豐富的植物蛋白，還能獲取微量元素、礦物質(zhì)、維生素，但是要考慮適應(yīng)性。
平時大量喝豆?jié){，愛吃豆腐，豆干，但在嘌呤代謝紊亂的情況下尿酸已經(jīng)指標(biāo)超標(biāo)，這些豆制品，豆類食物繼續(xù)大量吃，無法正常代謝，不需要的物質(zhì)會不斷累積，最后刺激關(guān)節(jié)帶來痛風(fēng)，還可能產(chǎn)生許多尿酸鹽結(jié)晶體，最后傷害腎臟。
3、豆芽
不少蔬菜嘌呤物質(zhì)含量豐富，不適合尿酸指標(biāo)高的人經(jīng)常吃，有這種特點的就是豆芽。
豆芽之所以受到人們的青睞，原因是價格便宜，相比其他蔬菜來說性價比很高，不僅可以提供多種營養(yǎng)成分，又可以節(jié)省食材費用，但豆芽同樣不適合尿酸指標(biāo)高的人經(jīng)常吃，原因是嘌呤含量多，在代謝尿酸的過程中身體處于負擔(dān)重的狀態(tài)，還源源不斷產(chǎn)生，可能會失去平衡。
4、豬肝
豬肝許多人會用來煮粥或者直接炒著吃，可以獲取動物內(nèi)臟豐富鐵元素，血紅蛋白，對部分人的缺鐵性貧血有改善作用。
當(dāng)然，適當(dāng)吃豬肝還能提供氨基酸、維生素、微量元素等，在正確吃，適應(yīng)的情況下好處收入囊中。但生活中并非所有人都可以經(jīng)常吃豬肝，長時間尿酸指標(biāo)高的人應(yīng)該遠離，因為豬肝嘌呤含量豐富，膽固醇以及嘌呤過量提供，除了血液有粘稠風(fēng)險，還會加速高尿酸到來，在已經(jīng)指標(biāo)不穩(wěn)定的情況下會傷害身體。
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：擅長兒童川崎病、...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 風(fēng)濕免疫科
擅長：對各類關(guān)節(jié)炎，系...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 風(fēng)濕免疫科
擅長：擅長關(guān)節(jié)炎的早期...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：全科醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)五（老年病、風(fēng)濕免疫）科
擅長：對中西醫(yī)綜合治療...
-
-
西安市第五醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科五病區(qū)
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
西安市第五醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科五病區(qū)
擅長：擅長強直性脊柱炎...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 腎病免疫科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科、對...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 血液風(fēng)濕科
擅長：擅長血液專業(yè)
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：擅長小兒后心病、...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 風(fēng)濕免疫科
擅長：對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：擅長川崎病、幼年...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
巧克力嘌呤高嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
兔肉嘌呤高嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
皮蛋嘌呤高嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
生菜嘌呤高嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
火鍋嘌呤高嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
雞湯嘌呤高嗎
-
-
尿酸高的人，最好別碰這5種高嘌呤食物
在尿酸水平持續(xù)升高的過程中身體也會受到傷害，因此發(fā)現(xiàn)自己有尿酸過高的情況就應(yīng)該注意飲食，遠離高嘌呤的食物，否則尿酸水平升高明顯健康容易受到影響。那么，尿酸水平升高時哪些高嘌呤的食物需要遠離呢？ 詳細»
-
-
尿酸偏高全因嘌呤代謝有問題，遠離高嘌呤食物是關(guān)鍵
眾所周知，人到中年，很多病癥就會出現(xiàn)，其中就包括尿酸偏高。尿酸偏高會使我們身體變差，出現(xiàn)各種各樣的癥狀。其實，尿酸偏高的患者，在平常的生活飲食上要特別注意。那么，尿酸偏高為什么要避牛羊肉？ 詳細»
-
-
尿酸高是痛風(fēng)嗎
尿酸高往往會導(dǎo)致生活類疾病，特別痛風(fēng)病是尿酸高導(dǎo)致最為嚴重的疾病一種。痛風(fēng)給患者帶來很多的痛苦以及不便，甚至可能會導(dǎo)致患者殘疾，所以很多人錯誤的認為只要尿酸高就是痛風(fēng)，這種理解是片面的也是錯誤的，所以... 詳細»
-
-
這3種高嘌呤食物，尿酸高的人盡量少往嘴里送
痛風(fēng)的出現(xiàn)和身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，出現(xiàn)這種情況要控制飲食，部分嘌呤含量豐富的食物遠離為好，通過這種方式來減少尿酸產(chǎn)生，否則身體尿酸濃度高，但是在飲食過程中又大量獲取高嘌呤食物，在尿酸產(chǎn)生量多，排泄... 詳細»
-
-
尿酸高多少是痛風(fēng)
近年來，患有痛風(fēng)的人是越來越多。但是，很多人對痛風(fēng)的癥狀不是很了解，認為尿酸高就是痛風(fēng)。實際上，痛風(fēng)這種疾病還是非常復(fù)雜的，導(dǎo)致痛風(fēng)的原因就是體內(nèi)含嘌呤過多。人們在飲食方面不注意，就會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號