注意個(gè)人衛(wèi)生，清潔工作應(yīng)該做好，而清潔涉及多個(gè)方面，包括日常洗澡清潔身體，還要在洗澡過程中連頭發(fā)清潔到位，當(dāng)然，口腔，雙手的清潔也很重要，減少污垢累積，避免細(xì)菌滋生，才能為健康加分。不過，許多人在洗頭發(fā)的時(shí)間選擇上存在疑慮，不知道早上還是晚上洗頭傷害大，下面來展開了解。
早上和晚上洗頭發(fā)各有利弊，但從兩個(gè)時(shí)間段來看，早上洗頭的影響明顯。一日之計(jì)在于晨，早上起床后直接去洗頭發(fā)，受涼感冒的風(fēng)險(xiǎn)增加，因?yàn)椴糠旨竟?jié)早晚溫差大，盡量選擇在中午時(shí)間去洗頭發(fā)，如果一起床馬上碰水，洗完頭發(fā)沒有擦干，容易讓寒氣，濕氣入侵，有的人洗完頭發(fā)還頭暈，沒有什么精神。
另外，晚上可以洗頭發(fā)，經(jīng)過一整天的學(xué)習(xí)，工作，人會(huì)感覺疲憊，洗完頭發(fā)感覺輕松，舒適，后續(xù)去睡覺可以提高睡眠質(zhì)量，優(yōu)點(diǎn)大于缺點(diǎn)，因此想要洗頭發(fā)的人建議避開早上剛起床這段時(shí)間。
剃光頭就沒有頭皮屑？
有頭皮屑困擾的人要去了解頭皮屑形成原因，并通過好的方法來有效去屑，但并非剃光頭后頭皮屑就沒有了，這是不少人存在的誤區(qū)，覺得自己經(jīng)有明顯頭皮屑影響毛發(fā)美觀，只要把自己頭發(fā)剪短，甚至剃光頭，這些頭皮屑自然消失。
但剃光頭只是去除毛發(fā)，不是去掉頭皮屑，兩者沒有直接關(guān)系，就算是光頭的人也有頭皮屑脫落困擾，一樣會(huì)不斷掉出頭皮屑，因此在去除頭皮屑時(shí)要掌握方法，不是單純剃光頭發(fā)，而是要選擇合適洗發(fā)水清潔到位，有的洗發(fā)水能去屑止癢，使用后頭皮干爽，頭皮屑減少，還能讓發(fā)癢，難受等情況得到改善，這才是正確去除頭皮屑好的方式。
洗頭發(fā)要注意什么？
1、頻率恰當(dāng)
洗頭發(fā)是一門學(xué)問，需注意細(xì)節(jié)，例如洗頭發(fā)頻率控制。有的人存在誤區(qū)，覺得頭發(fā)多清潔就一定能保持干爽衛(wèi)生，可能一天洗頭發(fā)兩三次，頻率過高會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，甚至傷害毛囊，要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)控制好頻率。
如果是干性毛發(fā)，可以兩天洗一次，油性毛發(fā)比較容易毛發(fā)油膩，可以一天清洗一次，但盡量不要一天超過兩次，否則清洗頻率太高，毛發(fā)很難保持健康。
2、控制好水溫
洗頭發(fā)還要把水溫把控好，不能用冷水，因?yàn)槔渌碳ば源?，容易讓寒氣，濕氣入侵，洗完頭發(fā)可能頭暈難受，還會(huì)受涼感冒。
當(dāng)然，溫度太高的熱水也不要用，高溫狀態(tài)下清洗毛發(fā)容易燙傷頭皮，還會(huì)傷害毛囊，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)變化控制水溫，寒冷秋冬季節(jié)溫度可以高些，但盡量不要超過45攝氏度，而在炎熱夏季溫度可以低些，洗完才不會(huì)出汗。
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