一般沒有吃益生菌的最佳時間，可根據(jù)嬰兒、兒童、青少年、成人這些不同群體選擇合適的時間吃益生菌。
1、嬰兒：如果是嬰幼兒吃益生菌，可在飯前空腹吃，有助于腸道對藥物吸收，促進藥效發(fā)揮，幫助調(diào)理腸道。嬰幼兒腸道比較弱，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理吃益生菌，避免擅自用藥引起身體不適。
2、兒童：兒童通?？稍谠缟峡崭钩砸嫔?，此時腸道的酸度比較低，服用后有助于益生菌存活、繁殖，調(diào)理腸道功能，也可以在晚上睡覺前吃，此時胃腸道消化功能比較弱，不容易受到胃酸刺激，益生菌在腸道內(nèi)留存時間會比較長，可幫助調(diào)理腸道菌群，維持腸道功能正常。
3、青少年：青少年通?？稍陲埱盎蝻埡?0分鐘左右吃益生菌，此時胃腸道的消化酸度比較弱，有利于益生菌存活、繁殖，調(diào)理腸道功能，改善胃腸道不適。
4、成人：成人可在早晨空腹吃益生菌，此時胃酸比較少，有助于益生菌更好的吸收、利用，增強免疫力，也可以在飯前30分鐘左右吃，使益生菌在胃酸和食物的幫助下更好的吸收，還可以在飯后30分鐘左右吃，利用食物中的營養(yǎng)成分促進腸道菌群生長、繁殖。
如果需要吃益生菌，建議及時到消化內(nèi)科就診，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用，以免盲目用藥導(dǎo)致不良后果。
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