吃鈣片的最佳時間是什么時候
病情描述：人上了年紀以后就容易缺鈣，會得骨質(zhì)疏松的毛病，現(xiàn)在我媽都是這樣，平時也是在吃鈣片補鈣，但是效果甚微，就想問一下醫(yī)生，吃鈣片的最佳時間是什么時候？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
鈣片可以在晚上睡覺之前服用，有利于睡眠，也可以補充鈣質(zhì)，平時在飲食上多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶，魚蝦，豆制品，奶酪，蝦皮，芝麻醬，海產(chǎn)品等，如果有骨質(zhì)疏松，容易引起腰痛和腿痛，建議你平時的飲食種類一定要多樣化，要多喝溫開水促進身體的代謝。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
老年人補鈣吃鈣片的最佳時間應(yīng)該是早晨起來，早飯半小時之前這段時間。這個時候是空腹，吃鈣片能夠有效的吸收，使藥效發(fā)揮更完全，不至于浪費。如果單純吃鈣片也是不行的，應(yīng)該與魚肝油合用，平時多曬太陽，都能夠有效促進鈣質(zhì)的吸收，會使效果更好。平時要保證營養(yǎng)均衡，多吃含鈣的食物。
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