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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
承山穴屬膀胱經(jīng)，位于人體小腿，在小腿后部漂浮的肌肉末端。中醫(yī)理論認(rèn)為，按摩或針灸的最佳時間應(yīng)該是下午3~5點(diǎn)，膀胱經(jīng)絡(luò)運(yùn)行良好。按摩承山穴來治療身體的疾病，療效理想，且可以提高體質(zhì)，通過按摩可以治療小腿痙攣、腿部疲勞、膝關(guān)節(jié)勞損，以及可以調(diào)節(jié)背痛。臨床上，承山穴的按摩最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
一、按摩承山的最佳時間是什么時候
1、一般來說，按摩承山穴的最佳時間是下午3~5點(diǎn)，此時對患者進(jìn)行按摩治療效果最好。
2、但由于個人體質(zhì)會存在差異，最佳時間可能會有所不同，但大多數(shù)是在下午1~6點(diǎn)左右，患者最好前去尋找中醫(yī)醫(yī)生進(jìn)行咨詢。
3、在最佳時間按摩承山穴具有通經(jīng)絡(luò)、柔筋解痙的作用，對治療腿部痙攣有特效。
二、按摩承山注意事項(xiàng)
1、患者按摩時要避免過于恐慌，否則不僅會增加按摩時間，而且還會增加疼痛感。
2、若患者按摩處理不當(dāng)，要立刻停止按摩，否則腳部會在短時間內(nèi)腫脹和疼痛。腫脹疼痛時，要蹲下，按摩承山穴幾分鐘，就能緩解疼痛，有立竿見影的效果。
3、在按壓穴位時，應(yīng)放松小腿按摩，更安全的方法是提前做好準(zhǔn)備按摩的心理打算和身體打算。
4、在運(yùn)動后，如果腿部肌肉受到重傷，此時患者必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，一直到又熱又腫，然后開始移動，這樣更安全。
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