關(guān)于女性生理期哪些事情能做，哪些事情不能做，應(yīng)該詳細(xì)去了解，只有好習(xí)慣養(yǎng)成，才能安然，順利度過特殊時期，否則犯了錯誤，有可能增加身體的不適感，甚至誘發(fā)某些婦科問題，可不要在這方面太馬虎。其中有的人說女性生理期不能洗頭發(fā)，這是真的嗎？
那些擔(dān)心生理期洗頭發(fā)會威脅健康的女性，可能是陷入誤區(qū)。生理期雖然要重視保暖，不能受涼，但只要在洗頭發(fā)時水溫控制好，清洗之后及時把毛發(fā)擦干，不會直接讓寒氣，濕氣入侵而加重痛經(jīng)。
許多人的痛經(jīng)反復(fù)，原因是腹部受涼，其實跟洗頭發(fā)的關(guān)系不大，如果本身頭皮油脂分泌旺盛，頭皮屑多，毛發(fā)油膩的狀態(tài)下還發(fā)癢，感覺很難受，應(yīng)該及時洗頭發(fā)，不過最好選擇中午時分，溫度比較高，洗頭發(fā)時不容易受涼，才能提高安全性。
哪些事情生理期不要做？
1、吃性質(zhì)寒涼食物
生理期許多事情不能做，例如吃性質(zhì)寒涼的食物。想要保持健康，應(yīng)該在飲食這方面掌握技巧，人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)提供，滿足能量和營養(yǎng)需求。
但不能隨意，只根據(jù)自己的愛好去挑選，需要在吃東西前明確食物的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，性質(zhì)，那些性質(zhì)溫和的食物可以吃，不會給子宮帶來傷害，但性質(zhì)寒涼，生冷的食物忌口，否則本身子宮虛寒，會加重癥狀，后續(xù)痛經(jīng)反復(fù)。
2、不要熬夜
能正確調(diào)節(jié)身體的人大多會保持好的習(xí)慣，在生理期不要熬夜，因為生理期內(nèi)分泌改變，陰道經(jīng)血流出，子宮內(nèi)膜處于脫落狀態(tài)，人會變得乏力，虛弱。
如果還勉強支撐，長時間工作處于勞累狀態(tài)，會透支身體帶來某些不良反應(yīng)，休息不到位整個人沒有精神，會降低抵抗力，抵抗力薄弱，病菌入侵的風(fēng)險增加，可能在生理期患病，患病跟生理期身體不適感共同帶來影響，整個人會很難受，因此，要做到規(guī)律作息，早睡早起，感覺勞累，乏力時及時休養(yǎng)。
3、不要同房
就算產(chǎn)生性沖動也不要在生理期同房，有的女性沒有注意該問題，生理期同房的時候會影響體驗感，還容易讓細(xì)菌趁虛而入，出現(xiàn)婦科疾病的風(fēng)險增加，應(yīng)該選擇其他合適的時間段，男女性都要有所節(jié)制。
大多數(shù)女性生理期維持三到七天，這幾天應(yīng)該忍住，先針對來月經(jīng)情況積極調(diào)養(yǎng)，注意私密部位的衛(wèi)生，否則此時宮頸口張開，各種細(xì)菌入侵概率增加，盲目同房對女性身體傷害大，后續(xù)患上了婦科疾病可就得不償失，應(yīng)該避開特殊的生理期。
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