不少女性發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)差，總是在月經(jīng)前后滿臉爆痘，而長出了青春痘是很痛苦的事情，除了影響皮膚美觀，還會在洗臉時觸碰到痘痘而感覺明顯疼痛，有的痘痘越長越大，明顯泛紅，甚至后續(xù)還出現(xiàn)感染，化膿等情況，需要去了解皮膚狀態(tài)改變的原因是什么，才能積極調(diào)養(yǎng)恢復(fù)皮膚健康。
滿臉爆痘是怎么回事？
月經(jīng)前后滿臉爆痘是不少女性遇到的問題，之所以有這種皮膚特殊變化，實際上跟內(nèi)分泌改變有關(guān)。月經(jīng)前后卵巢和子宮都有不一樣改變，雌性激素分泌讓子宮內(nèi)膜萎縮，脫落，因此在月經(jīng)前，靠近月經(jīng)期的時候激素水平相對比較高，而受到激素的作用皮膚皮脂腺分泌旺盛，可能讓毛孔堵塞，從而長出痘痘。而能懂得內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，同時注意皮膚護理，會發(fā)現(xiàn)長痘情況得到改善。
如何改善月經(jīng)前后爆痘問題？
1、正確護理皮膚
要避免月經(jīng)前后長痘痘，女性做好的一點是皮膚護理工作做好。如果本身皮膚油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，應(yīng)該定期清潔，選擇合適洗面奶，洗面奶主要的作用是控油，可以減少出油的量，沒有過多皮脂分泌讓毛孔處于堵塞狀態(tài)，可以疏通后保持皮膚光滑細膩。不過，護膚品，清潔用品的使用頻率要恰當，在正確用的前提下會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)好，除了不容易長痘，其他多種皮膚問題也能幫助解決。
2、不要熬夜
滿臉爆痘的女性在月經(jīng)前后有這種皮膚變化，應(yīng)該注意作息的調(diào)節(jié)，不要熬夜，保證每天有充足睡眠時間。因為作息和內(nèi)分泌息息相關(guān)，如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足，可能會影響內(nèi)分泌，長時間內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌紊亂，除了月經(jīng)異常，有的人臉部痘痘也越長越多。
對于人體來說正確作息要求每天按時入睡，早睡早起且睡眠時間是充足的，堅持一段時間后會發(fā)現(xiàn)自己在內(nèi)分泌正常幫助下月經(jīng)穩(wěn)定，就連皮膚也保持良好狀態(tài)，不容易長痘之外不會出現(xiàn)明顯黑眼圈。
3、少吃刺激性食物
遠離容易上火，刺激性大的食物，對月經(jīng)前后長痘情況有所緩解。許多人月經(jīng)期依然存在錯誤飲食習(xí)慣，只根據(jù)自己的喜好去挑選食物，選擇的食物大多有刺激性，重口味，在長時間飲食不恰當?shù)挠绊懴聲o身體造成傷害，除了增加消化系統(tǒng)負擔(dān)，還容易上火后爆痘。
燥熱，會引發(fā)上火的食物吃多了，皮膚很難保持好的狀態(tài)，不用多久會發(fā)現(xiàn)痘痘越長越多。加上月經(jīng)期激素分泌改變，共同影響爆痘這種情況在所難免，此時應(yīng)該選擇其他合適，沒有刺激性的食物滿足營養(yǎng)需求。
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