家長應(yīng)該密切留意孩子身體變化，根據(jù)其營養(yǎng)需求合理得到滿足，飲食上面可以上心些，自然能量和營養(yǎng)需求得到滿足，對孩子體質(zhì)增強(qiáng)，健康成長發(fā)育有幫助。但無奈有的孩子飲食不正確，家長又疏忽不管，久而久之會讓孩子營養(yǎng)不良。長期營養(yǎng)不良會有許多變化，下面來展開了解。
1、沒有活力
孩子營養(yǎng)不良會有多種表現(xiàn)，例如沒有活力，精神狀態(tài)差。正常情況下，孩子每天在家長耐心照顧前提下發(fā)育良好，身體健康，在孩子的飲食上上心，督促孩子每一頓飯都吃飽，同時(shí)給孩子健康，合適的食物。
但如果在這方面不夠上心，孩子吃很少，挑食或者偏食，后續(xù)營養(yǎng)不良，精神狀態(tài)會會變差，孩子通常沒有什么精神，不會活潑好動。
2、動不動就生病
體質(zhì)差，動不動就生病，這是營養(yǎng)不良的特征。健康狀態(tài)下營養(yǎng)滿足需求，身體正常吸收利用，除了維持生命活動讓孩子充滿活力，聰明之外還可以建立正常的免疫屏障，身體抵抗力正常發(fā)揮，各種病毒，細(xì)菌無法攻破屏障入侵，比其他體質(zhì)差的孩子不容易生病，基本上一年四季都保持健康，不需要花錢在醫(yī)療上。
但如果孩子動不動就生病，比其他同齡孩子患病率要高，身體相對虛弱，要判斷是否營養(yǎng)不良，重點(diǎn)補(bǔ)充孩子缺乏的營養(yǎng)來增強(qiáng)體質(zhì)。
3、體重不達(dá)標(biāo)
不同年齡，不同身高體重有一個(gè)參考范圍，需讓孩子的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，這才是健康的體現(xiàn)。但如果孩子營養(yǎng)不良，給人的感覺是瘦弱，骨瘦如柴，體重跟自己的年齡，身高并不匹配，這種狀態(tài)要引起重視。
第一時(shí)間了解孩子營養(yǎng)吸收情況，如果有消化系統(tǒng)疾病影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收，及時(shí)采取治療措施，當(dāng)然，飲食要有所調(diào)整，督促孩子按時(shí)吃飯，還要葷素合理搭配，才能全面提供營養(yǎng)讓孩子體重維持正常。
4、發(fā)育遲緩
不少孩子營養(yǎng)不良，家長可以發(fā)現(xiàn)其生長速度緩慢，發(fā)育遲緩。同齡人長得很高，自己的孩子卻身材矮小，就連智力也跟不上，有發(fā)育遲緩這種特征，多代表身體有健康問題，排除了疾病，很可能是營養(yǎng)不良。
長時(shí)間沒有讓孩子保持良好飲食習(xí)慣，某些重要營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，生長發(fā)育所需要的原材料供應(yīng)不足，常見情況就是生長緩慢，發(fā)育不良。這種情況不可大意，應(yīng)該及時(shí)解決。
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如何改善營養(yǎng)不良
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