長(zhǎng)時(shí)間有吸煙行為，會(huì)不斷獲取有害物質(zhì)給身體帶來(lái)傷害，許多疾病也因?yàn)槲鼰煻?，因此想要養(yǎng)生，延長(zhǎng)壽命的人，先去了解吸煙危害，如果無(wú)法承擔(dān)，盡早戒煙，當(dāng)然，落實(shí)行動(dòng)，拒絕煙草后沒(méi)有繼續(xù)獲取有害物質(zhì)，一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有好的變化。
1、精神狀態(tài)變好
戒煙兩周后自己精神狀態(tài)變好，不再因?yàn)閷?duì)煙草上癮而整天渾渾噩噩，總把重心放在吸煙這件事情上，有更多興趣做其他事情，整個(gè)人富有活力，精神抖擻，這種好的變化意味著身體不再過(guò)度依賴煙草。
許多人長(zhǎng)時(shí)間吸煙，逐漸上癮，不抽煙渾身難受，總會(huì)把注意力放在吸煙這件事上，還因?yàn)闊煵萑紵尫乓谎趸加绊懘竽X氧氣供應(yīng)，整個(gè)人才渾渾噩噩，而拒絕煙草后有所改善。
2、起色紅潤(rùn)
氣色變好，整個(gè)人臉色紅潤(rùn)，這是戒煙的改變。許多人長(zhǎng)時(shí)間吸煙，有害物質(zhì)獲取會(huì)給血管帶來(lái)傷害，甚至逐漸增加血液粘稠度，粘稠血液流動(dòng)速度緩慢，循環(huán)無(wú)法保持良好，某個(gè)部位血液供應(yīng)不足，就連粘膜，皮膚也會(huì)顏色變淡無(wú)法再保持紅潤(rùn)。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間戒煙，有害物質(zhì)獲取量減少，血液循環(huán)保持良好，才能滋潤(rùn)粘膜和皮膚讓其紅潤(rùn)。
3、胃口改善
胃口得到改善，有食欲去吃東西，這是戒煙后的變化。許多人長(zhǎng)時(shí)間吸煙，不抽煙的狀態(tài)下人會(huì)很難受，就連胃口也變差，伴隨著戒煙行為的落實(shí)，沒(méi)有多種有害物質(zhì)入侵給健康構(gòu)成威脅，人的食欲會(huì)慢慢恢復(fù)，營(yíng)養(yǎng)吸收，能量消耗的速度加快，時(shí)不時(shí)感覺(jué)有饑餓感。
4、咳嗽好轉(zhuǎn)
咳嗽好轉(zhuǎn)，咳嗽頻率降低，不會(huì)莫名感覺(jué)到胸口有不適感，這種好的變化在戒煙一段時(shí)間后可以發(fā)現(xiàn)。
生活中許多人對(duì)煙草依賴，在不斷吸煙的過(guò)程中各種有害物質(zhì)進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，會(huì)給人的肺部造成損傷，而引發(fā)了肺部問(wèn)題，咳嗽是主要的表現(xiàn)。雖然是保護(hù)機(jī)制，但頻繁咳嗽也是疾病信號(hào)，能去了解吸煙的危害，盡早糾正壞習(xí)慣，在逐漸恢復(fù)健康時(shí)癥狀減輕，甚至可以消失。
5、皮膚狀態(tài)好
有的人戒煙兩周時(shí)間有好的改變，例如自己皮膚狀態(tài)改善，原因是沒(méi)有繼續(xù)不斷獲取煙草中各種有害物質(zhì)，可以減少皮膚受到的損傷，同時(shí)幫助對(duì)抗衰老。
煙草成分復(fù)雜，大多對(duì)人體有害，經(jīng)常吸煙皮膚有粗糙，油膩的變化，還會(huì)衰老加速而新陳代謝速度慢，黑色素累積，有的人因此色斑，皺紋越來(lái)越多。而能及時(shí)戒煙幫助抗衰老，皮膚才能保持最佳狀態(tài)。
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戒煙后血糖的變化有哪些
對(duì)于沒(méi)有成癮或煙草依賴程度較低的吸煙者，可以憑毅力戒煙，但經(jīng)常需要給予簡(jiǎn)短的戒煙建議，并激發(fā)其戒煙動(dòng)力；對(duì)于煙草依賴程度較高者，往往需要給予更強(qiáng)的戒煙干預(yù)才能最終成功戒煙。戒煙短期內(nèi)不會(huì)導(dǎo)致血糖有太大... 詳細(xì)»
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