人體每天要獲取的維生素種類多，能盡量滿足需求，量控制好，能為健康加分。大多數(shù)人不會(huì)去細(xì)分維生素，但不同維生素作用有差異，其中不能缺少的是維生素B2。維生素B2又稱為核黃素，可以通過吃蔬菜、粗糧、水果的方式來獲取，部分疾病的出現(xiàn)跟這種物質(zhì)缺乏有關(guān)，應(yīng)該正確補(bǔ)充。
1、貧血
正確補(bǔ)充維生素B2可以幫助預(yù)防貧血，但有的人長時(shí)間營養(yǎng)供應(yīng)障礙，加上飲食不正確，會(huì)在持續(xù)維生素B2獲取量不足時(shí)影響重要紅細(xì)胞產(chǎn)生。
長時(shí)間影響貧血患病率增高，而反復(fù)貧血會(huì)給健康構(gòu)成威脅，許多患者在貧血后胃口變差、失眠、頭暈、臉色蒼白。想要讓紅細(xì)胞正常再生，保持血液組成正常，還需重點(diǎn)補(bǔ)充維生素B2。
2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
神經(jīng)系統(tǒng)保護(hù)好很重要，許多疾病出現(xiàn)跟神經(jīng)系統(tǒng)功能異常有關(guān)，在維持神經(jīng)功能穩(wěn)定的過程中維生素B2要正確補(bǔ)充。
許多人忽略維生素B2的重要性，覺得自己想吃什么就吃什么，經(jīng)常挑食或者偏食，某些物質(zhì)會(huì)提供過多，也有的營養(yǎng)會(huì)缺乏，維生素B2獲取量不足會(huì)對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，有的人情緒經(jīng)常波動(dòng)，焦慮而失眠，頭暈頭痛，就和神經(jīng)系統(tǒng)病變發(fā)展有關(guān)。
3、皮膚疾病
皮膚疾病不能小看，因?yàn)槠つw是人體最大的器官，免疫屏障可以建立，皮膚完好無損，疾病才能繞道走。
但長時(shí)間維生素B2獲取量不足，會(huì)加速皮膚炎癥形成，有的人皮膚發(fā)炎，表現(xiàn)為皮膚泛紅，發(fā)癢，也有的人皮膚干燥，后續(xù)有脫皮，皮膚開裂風(fēng)險(xiǎn)，需在消除皮膚炎癥時(shí)獲取足夠維生素B2。
4、口角炎
經(jīng)常有口角炎帶來困擾，要去找出原因?？诮茄装Y狀很好判斷，如果嘴巴周圍皮膚干燥開裂，疼痛不適或者有皮膚角質(zhì)化這種變化，都要懷疑口角炎，消除炎癥，控制感染，否則疾病會(huì)反反復(fù)復(fù)，甚至炎癥蔓延。
經(jīng)過了解發(fā)現(xiàn)，口角炎出現(xiàn)除了抵抗力薄弱，皮膚屏障被破壞，還可能是維生素B2長時(shí)間缺乏，這種物質(zhì)獲取量不足不利于皮膚免疫屏障建立。
5、眼部疾病
眼睛是心靈窗戶，想要保護(hù)眼睛，預(yù)防眼部疾病，還需科學(xué)用眼，不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，感覺眼睛疲勞時(shí)讓其得到舒緩，在良好用眼習(xí)慣養(yǎng)成以及注重營養(yǎng)補(bǔ)充前提下眼睛健康有保證。
但有的人視力下降，看東西模糊，甚至眼睛容易疲勞，干澀，實(shí)際上是長時(shí)間缺乏維生素B2。
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維生素b2缺乏會(huì)引起哪些疾病
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維生素B2缺乏的飲食
維生素B2缺乏主要表現(xiàn)為皮膚粘膜受到損害，陰囊部位瘙癢、口腔炎、舌炎以及唇干裂和眼角膜充血。在日常飲食中的維生素B2攝入量不足或身體對(duì)維生素B2突然增加，就會(huì)導(dǎo)致維生素B2缺乏。維生素B2缺乏患者首先... 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的保健
維生素B2缺乏屬于常見的營養(yǎng)缺乏病，具有很高的發(fā)病率，主要表現(xiàn)為口角糜爛、流淚、陰囊皮炎以及結(jié)膜充血等。另外缺乏維生素B2也會(huì)對(duì)皮膚和眼睛帶來一定的損傷。維生素B2缺乏要做好生活中的保健，主要是通過飲... 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的危害
維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用），當(dāng)缺乏時(shí)，就影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的治療
維生素B2在身體中經(jīng)過腸道吸收后進(jìn)入肝臟儲(chǔ)存，然后再經(jīng)過腎臟排出或者被二次吸收。維生素B2參與了糖分、脂肪及蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)能維持正常的視覺機(jī)能。當(dāng)身體嚴(yán)重缺乏維生素B2時(shí)會(huì)導(dǎo)致黏膜層細(xì)胞代謝發(fā)生失... 詳細(xì)»
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維生素B2缺乏的病因
當(dāng)身體缺乏維生素B2時(shí)會(huì)引起陰囊發(fā)炎、口腔糜爛以及畏光、流淚和結(jié)膜充血等?；颊卟粌H通過食物的方式來調(diào)理，同時(shí)要合理的使用藥物來緩解維生素B2缺乏的問題。多種因素會(huì)引起維生素b2缺乏，若查不出原因而盲目... 詳細(xì)»
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