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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
痛經(jīng)是很多女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)的癥狀，給女性的生活造成非常大的影響，而且會嚴重影響心情和工作效率，有些人只是輕微的疼痛，但是有些人卻會疼到休克，痛經(jīng)的程度和個人的身體有很大的關(guān)聯(lián)，女性痛經(jīng)要怎么治療呢？在來月經(jīng)期間要怎么護理呢？
1、適當?shù)厥褂媒饨?jīng)鎮(zhèn)痛的藥物。很多有認為使用止痛藥會對身體造成傷害，其實適當?shù)氖褂弥雇此幬铮瑢ι眢w是不會有太大的傷害的，只要不頻繁的使用，不會造成過大的傷害，忍痛不僅會加劇疼痛，還會對身體造成一定的傷害，大大影響正常的生活，所以如果出現(xiàn)比較嚴重的痛經(jīng)，是可以使用止痛藥物的如布洛芬緩釋膠囊，這是目前使用的比較多的一種止痛藥物，雖然止痛藥很好用，但是不要過度使用，過度使用止痛藥會對腸胃等器官造成一定的傷害，每次來月經(jīng)，吃一片就好，具體使用的藥物和用法用量，建議去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2、食療。平時在生活中可以用食物調(diào)養(yǎng)身體，從補腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手，如桂圓肉、紅棗、牛肝、牛筋、豬肝、豬心、羊肝、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，根據(jù)不同的情況進行適當?shù)氖朝煛?/p>
3、保暖和補血。很多女性之所以會患有痛經(jīng)是因為子宮為寒性，所以在月經(jīng)期間需要做好保暖措施，不要讓子宮受寒，即使是疼痛不嚴重，也要做好保暖的措施，因為在來月經(jīng)期間受寒會加劇疼痛，以后也可能會有嚴重痛經(jīng)的毛病，所以在平時就要特別注意保暖，月經(jīng)期間不能碰冷水，不要用冷水洗澡洗頭，不能喝冷飲，夏天在空調(diào)房里也要注意多穿點衣服，保護身體不受涼。其次比較重要的是補血，在月經(jīng)期間，女性會流失很多血液，可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以應該在來月經(jīng)前后多吃一些富含鐵元素的食品如櫻桃、牡蠣、動物的肝臟等，鐵是人體血紅蛋白的主要成分，多吃富含鐵的食物可以促進血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀，緩解痛經(jīng)。
在來月經(jīng)的期間，女性需要注意少吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲和少吃一些性寒的食物如瓜、西瓜、馬齒莧等，要多吃溫性的食物，比如在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶，月經(jīng)期間也要避免劇烈的運動，嚴重的經(jīng)痛需要吃中藥調(diào)理，要及時到中醫(yī)院檢查和治療。
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