通過一個人睡眠狀況對健康有大致了解，如果能入睡速度快，半夜不容易醒來，說明睡眠質量高，這樣的人往往比較健康。但有的人輾轉反側，入睡困難，就算睡著了也在凌晨就醒過來，經常有這種情況可要去了解背后的原因，通過正確調理來改善。
經常凌晨三四點醒過來，可能是哪些疾病在發(fā)展呢？
1、肝火旺盛
經常凌晨三四點就醒過來，可能是肝火旺盛。肝臟想要功能正常發(fā)揮，需保持良好習慣，做到情緒穩(wěn)定控制、科學飲食、作息規(guī)律，才能讓肝臟保持良好狀態(tài)，功能增強后發(fā)揮作用參與食物消化，有害物質代謝。
有的人持續(xù)做傷害肝臟的事，會導致內火旺盛，肝火越燒越旺，該器官功能降低時會表現(xiàn)為失眠多夢、口臭、眼睛分泌物多，需通過科學方法來降肝火。
2、糖尿病
總是凌晨三四點醒過來的人，要根據(jù)自己血糖變化找出原因。那些胰島功能正常，可以分泌足夠胰島素參與糖類物質代謝的人，指標才能保持穩(wěn)定。
但有的人長時間處于高糖狀態(tài)，會給血管、神經系統(tǒng)、多器官造成損傷，神經功能紊亂，內分泌異常，在影響后許多患者會睡眠質量降低，加上糖尿病本身讓患者口干舌燥，飲水量多而排尿頻率高，夜尿多也會睡不著。
3、腎虛
腎虛有腎陰虛，腎陽虛兩種情況，在腎臟精氣陰陽不足時會給健康造成影響。
那些失眠多夢、盜汗、手腳冰涼、性欲下降、腰膝酸軟、頭暈耳鳴的人，都要懷疑腎虛，能找出腎虛根本原因，積極調養(yǎng)，恢復腎臟健康狀態(tài)，在強健腎臟后疾病帶來的影響才能減輕，否則腎臟會受損。
4、甲亢
甲狀腺疾病出現(xiàn)讓許多患者夜間睡眠質量降低，常見情況是夜不能寐，入睡困難，有甲狀腺激素過量分泌這種情況，需及時調節(jié)，通過科學治療恢復內分泌正常。
甲狀腺激素分泌量過多或者過少都會給健康造成影響，不想長時間受到甲狀腺功能亢進癥折磨，需發(fā)現(xiàn)疾病警告后對癥治療。
5、抑郁癥
凌晨三四點就醒過來，之后睡不著，可不是什么小問題，有的人長時間有這種情況，實際上是抑郁癥警告。
抑郁癥在發(fā)展過程中患者長時間處于情緒低落狀態(tài)，悶悶不樂，對生活各種事情提不起興趣，總是陷入在悲傷中，嚴重時有各種軀體癥狀，沒有胃口，睡不著。一旦發(fā)現(xiàn)抑郁癥警告應該及時治療，防止抑郁癥越來越嚴重。
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