熊孩子們開(kāi)始暑假啦！有的家長(zhǎng)是不是開(kāi)始制定孩子的“暑期增高計(jì)劃”了呢？會(huì)不會(huì)先定個(gè)“先長(zhǎng)高個(gè)十厘米”？NO NO NO，非科學(xué)助長(zhǎng)會(huì)造成很多問(wèn)題。
據(jù)報(bào)道，美國(guó)男性熱衷靠腿部延長(zhǎng)術(shù)“長(zhǎng)高”，男孩每天摸高跳600次，被診斷為骨骺炎；怕長(zhǎng)不高，7歲女孩每月打抑制針；老太太甚至倒提兩歲大的孫女散步......看起來(lái)匪夷所思，背后卻是家長(zhǎng)對(duì)于孩子個(gè)子的焦慮，為孩子做好身高管理，是每個(gè)父母的必修課，那如何科學(xué)進(jìn)行身高管理呢？
7月16日，由人民日?qǐng)?bào)社《健康時(shí)報(bào)》主辦、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)：中山三院）承辦的“中國(guó)兒童生長(zhǎng)發(fā)育健康傳播行動(dòng)—廣州站”計(jì)劃正式啟動(dòng)。本次活動(dòng)特邀上百位4-14的兒童和家長(zhǎng)來(lái)參與，現(xiàn)場(chǎng)有權(quán)威兒童內(nèi)分泌科專(zhuān)家進(jìn)行科普講座，講座結(jié)束后專(zhuān)家團(tuán)還通過(guò)一對(duì)一的身高和體重測(cè)量、發(fā)育評(píng)估、免費(fèi)骨齡評(píng)估、免費(fèi)體脂成分分析等項(xiàng)目，免費(fèi)提供科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、專(zhuān)業(yè)的兒童內(nèi)分泌義診咨詢(xún)服務(wù)及生長(zhǎng)發(fā)育指導(dǎo)，相信到場(chǎng)的家長(zhǎng)和兒童都受益匪淺。
中山三院兒科副主任、兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科主任朱順葉主任醫(yī)師開(kāi)幕會(huì)致辭
生長(zhǎng)發(fā)育需要從媽媽肚里開(kāi)始監(jiān)測(cè)
目前我國(guó)國(guó)民健康素養(yǎng)還有待提高，很多家長(zhǎng)不了解兒童生長(zhǎng)發(fā)育的正確規(guī)律，由于未及時(shí)關(guān)注孩子身高變化，直到發(fā)現(xiàn)別人家的孩子都已長(zhǎng)高了，才開(kāi)始關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，導(dǎo)致孩子錯(cuò)過(guò)最佳生長(zhǎng)時(shí)期，而自責(zé)不已。因此在活動(dòng)結(jié)束后，醫(yī)聯(lián)媒體特別采訪了中山三院兒科副主任、兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科主任朱順葉主任醫(yī)師。朱順葉主任在采訪中談道，兒童生長(zhǎng)發(fā)育最好從媽媽肚里就開(kāi)始關(guān)注。
一般新生兒平均身高是50cm，0-1歲身長(zhǎng)要增加約25cm，1-2歲身高要增加10-12cm，2-3歲身高要增加7.5cm，4歲到青春期之間身高每年增長(zhǎng)5-7cm。如果發(fā)現(xiàn)孩子連續(xù)1-2兩年衣服褲不用換，或者在全年級(jí)里身高倒數(shù)三，或者和同齡孩子相比矮半個(gè)頭，那孩子可能就會(huì)比較矮，需要盡早去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)評(píng)估，切忌自行判斷，也勿盲目采取“等等看”的觀望做法。
中山三院兒科副主任、兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科主任朱順葉主任醫(yī)師義診現(xiàn)場(chǎng)
兒童長(zhǎng)高關(guān)鍵在于“吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好”
朱順葉主任指出，影響兒童身高的因素非常多，最重要的是遺傳因素，大約占70%~80%，其他還和疾病、日常生活方式等密切相關(guān)。因此，絕大部分正常兒童長(zhǎng)高最簡(jiǎn)單、最關(guān)鍵的“秘訣”在于“吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好”。
1、吃好：主要是攝入營(yíng)養(yǎng)要均衡。均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，蛋白質(zhì)作為促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，需保證足夠的攝入量，建議每天要保證喝250～500毫升牛奶；吃1～2個(gè)雞蛋；適量的各種肉類(lèi)、谷類(lèi)及水果蔬菜。
需注意，切勿給孩子進(jìn)補(bǔ)。如田七海馬湯等并不能幫助幫助孩子長(zhǎng)高，甚至?xí)钢Ш⒆拥纳L(zhǎng)潛能。
2、睡好：要保持規(guī)律的作息，在晚上10點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)的深睡眠間，生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)最高峰，因此充足的睡眠是孩子長(zhǎng)高的重要原因之一，建議晚上盡量避免接觸電子產(chǎn)品以免影響睡眠。
3、運(yùn)動(dòng)好：研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不經(jīng)常鍛煉的同齡兒童平均高約4-8厘米。適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)代謝，刺激骨骼生長(zhǎng)。同時(shí)，選對(duì)運(yùn)動(dòng)還可事半功倍，如跳躍、摸高、跳繩、打籃球、伸展體操、游泳和引體向上等運(yùn)動(dòng)，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對(duì)脊柱和四肢骨骼的生長(zhǎng)很有幫助。
（通訊員：甄曉洲）
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兒童生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)
生長(zhǎng)和發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的統(tǒng)一的過(guò)程，期間可能會(huì)存在細(xì)小的和不明顯的量的變化，長(zhǎng)期以往就會(huì)集聚為質(zhì)的改變。人的生長(zhǎng)發(fā)育速度通常呈現(xiàn)快慢交替的趨勢(shì)，發(fā)育曲線呈波浪式上升，其中最為突出的生長(zhǎng)高峰是胎兒期和青春... 詳細(xì)»
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兒童生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律
一般情況下，人類(lèi)的生長(zhǎng)和發(fā)育遵循客觀的規(guī)律，其中生長(zhǎng)就是指系統(tǒng)和器官的長(zhǎng)大和形態(tài)變化，是一種量的改變。而發(fā)育是一種質(zhì)的改變，包括細(xì)胞、組織和器官上的分化完善與功能上的健全。生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)，需要多種營(yíng)... 詳細(xì)»
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兒童生長(zhǎng)發(fā)育總體偏低
兒童生長(zhǎng)發(fā)育總體偏低的原因有很多，可能包括營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素、慢性疾病、藥物影響、環(huán)境因素等等。下面將具體分析一些常見(jiàn)的原因及對(duì)應(yīng)的處理方式：1.營(yíng)養(yǎng)不良：兒童缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育。處理方式... 詳細(xì)»
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影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的食物
晚餐是保證兒童晚上睡覺(jué)之前營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，兒童在晚間的生長(zhǎng)能力較高，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也相對(duì)較多。兒童的晚餐除了進(jìn)行各種葷素搭配，還需補(bǔ)充其身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免讓兒童養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，注意合理膳食，以保... 詳細(xì)»
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兒童健康身高生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題
兒童的健康身高生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題是一個(gè)非常重要且值得關(guān)注的話題。兒童時(shí)期是身體生長(zhǎng)最快的時(shí)期，也是決定成人身高的關(guān)鍵時(shí)期。因此，兒童的營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣對(duì)其身高生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。以下是一些影... 詳細(xì)»
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