對于愛干凈的人來說幾乎每天都會(huì)洗澡，因?yàn)槿粘；顒?dòng)多多少少會(huì)污垢產(chǎn)生，有時(shí)還會(huì)出汗，沒有清洗干凈身上會(huì)有難聞氣味。通過洗澡不僅洗去一身疲憊，還能呵護(hù)皮膚。不過，在洗澡時(shí)要注意許多問題，特別是重要地方可以簡單搓洗，力度適合，不要搓洗時(shí)間太長，不會(huì)帶來影響，可以獲得好處，甚至對壽命延長有幫助。
1、腰窩
在洗澡時(shí)候許多人比較應(yīng)付，可能直接用淋浴噴頭身上沖洗一遍而已，但沒有針對重要地方去搓洗，其中腰窩這個(gè)地方容易被忽略。腰窩有重要穴位，也是靠近腎臟的地方，在洗澡過程中對該部位簡單搓洗，結(jié)合力度適宜的按摩，在做法恰當(dāng)幫助下可以緩解腰部疲勞。
經(jīng)過一整天勞動(dòng)，辦公，腰酸背痛是許多人遇到的問題，在該部位多搓洗幾遍，會(huì)感覺舒適，當(dāng)然，還可以按摩到重要穴位，達(dá)到舒筋活絡(luò)，補(bǔ)腎壯陽作用。
2、腳心
建議在洗澡過程中對人的腳底，腳心這個(gè)地方多搓洗。本身人的雙腳在活動(dòng)過程中容易產(chǎn)生污垢，清洗要重視，除了簡單搓洗去除表面污垢外腳底這個(gè)地方要多按摩。按摩腳底可以緩解肌肉疲勞，讓雙腳保持放松，血液循環(huán)能力差，長時(shí)間走動(dòng)的人，按摩后會(huì)感覺舒適。
另外，該部位有重要涌泉穴，在按摩，搓洗的過程中可以讓人精力充沛，同時(shí)補(bǔ)益腎臟。
3、耳朵
想要延長壽命，保持健康，可以在清洗過程中對著耳朵簡單搓洗。
耳朵這個(gè)地方容易被忽略，覺得耳朵好像沒有什么污垢，但實(shí)際耳朵分布著許多敏感神經(jīng)以及血管，跟多個(gè)器官，系統(tǒng)都有相互聯(lián)系，可以用溫水簡單揉搓，力度控制好，同時(shí)不要耳朵里面進(jìn)水，在搓洗過程中加快著血液循環(huán)，可以讓人保持放松。
4、腋下
腋下汗腺發(fā)達(dá)，有濃密的腋毛，該部位相比其他地方容易出汗，因此衛(wèi)生條件差一些，有的人還有狐臭困擾，腋下總散發(fā)出難聞氣味。
因此在洗澡時(shí)該部位可不要放過，重點(diǎn)清洗，同時(shí)針對該部位去搓洗，按摩。因?yàn)槿说囊赶卤容^敏感，有的人怕癢，別人碰到自己的腋下會(huì)條件反射去回避，在該部位搓洗過程中能刺激著穴位，例如極泉穴，可輔助養(yǎng)護(hù)心臟，還有淵腋穴，幫助緩解上肢疼痛。
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