腸胃要保養(yǎng)好離不開正確飲食習(xí)慣堅持，因為每天攝入食物需消化系統(tǒng)參與消化，營養(yǎng)吸收，腸道和胃部如果受到某些食物傷害功能降低，會表現(xiàn)出身體不舒服。有的人脹氣、拉肚子、胃痛，都是因為腸胃不健康，要確保飲食規(guī)律正確。當(dāng)然，在腸胃不舒服時不要硬扛，要找對方法來緩解癥狀。
1、使用應(yīng)急藥物
腸胃不舒服的情況下不方便去醫(yī)院，可以選擇應(yīng)急藥物來使用，根據(jù)自己出現(xiàn)的癥狀選擇合適的藥物。有的人腸胃不舒服主要特點(diǎn)是脹氣，食欲減退，多半是消化不良或者積食，可以選擇促消化，開胃的藥物來改善病情。
而有的人腹痛明顯，可以選擇止痛藥物減輕病痛，當(dāng)然，如果拉肚子了，可以通過藥物的使用來止瀉，急性腹瀉可以選擇蒙脫石散。如果原本有某些基礎(chǔ)腸胃疾病在發(fā)展，知道是什么問題，可以對癥用藥，相關(guān)應(yīng)急藥物使用可以幫助緩解癥狀。
2、調(diào)整飲食
腸胃不舒服的情況下又不方便立即到醫(yī)院處理，想要減輕身體的不適感，最重要的是調(diào)節(jié)飲食，因為大多數(shù)人的腸胃不舒服原因是飲食錯誤，吃了不該吃的東西，這些食物讓腸胃不適應(yīng)。
通常就會感覺難受，此時應(yīng)該遠(yuǎn)離刺激性大、難消化、生冷的食物，保持飲食的清淡口味，在腹痛，拉肚子階段不要亂吃東西，應(yīng)該選擇米粥、面湯、蔬菜羹等易消化且清淡的食物獲取營養(yǎng)物質(zhì)和能量，其他對腸胃不友好的食物忌口，才能減輕腸胃壓力。
3、適當(dāng)休息
適當(dāng)休息，不要繼續(xù)過度勞累，這是讓腸胃不舒服情況減輕的方式。因為腸胃功能降低，有疾病在發(fā)展，許多人會腹痛難忍，在腹痛的同時又頻繁拉肚子，同時出虛汗，整個人精神狀態(tài)很差，沒辦法第一時間到醫(yī)院檢查并展開治療，此時就不要過度透支身體，繼續(xù)高強(qiáng)度工作或者隨便去運(yùn)動，應(yīng)該以靜養(yǎng)為主，可以待在臥室適當(dāng)休息。
拉肚子頻率高應(yīng)該補(bǔ)充足夠水分，可以適當(dāng)喝點(diǎn)鹽糖水，避免脫水嚴(yán)重對生命健康構(gòu)成威脅。當(dāng)然，后續(xù)還要找準(zhǔn)時機(jī)及時到醫(yī)院展開檢查。
綜上可知，腸胃不舒服這種情況不少見，那些飲食無度的人腸胃不堪重負(fù)，有可能疾病爆發(fā)，從而身體難受，一般在疾病信號發(fā)出后先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，通過及時治療恢復(fù)健康。但如果不方便馬上去醫(yī)院，以上這幾個方法應(yīng)該去嘗試，收藏備用，或許可以應(yīng)急。
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