越來(lái)越多的人出現(xiàn)結(jié)石，在結(jié)石形成后健康受到威脅，其中較常見的是腎結(jié)石，會(huì)讓患者在疼痛時(shí)生不如死，表現(xiàn)為腰背部位疼痛，還會(huì)有惡心嘔吐、發(fā)熱、血尿等情況，需發(fā)現(xiàn)疾病后展開治療，當(dāng)然，還有牙結(jié)石，膽囊結(jié)石等多種類型。許多人說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間喝自來(lái)水不安全，會(huì)成為結(jié)石催化劑，是真的嗎？
長(zhǎng)時(shí)間喝自來(lái)水不會(huì)加速結(jié)石形成，自來(lái)水中雖然有部分微量元素，礦物質(zhì)，但是滿足身體水分需求，可以加強(qiáng)循環(huán)和代謝，循環(huán)維持良好，血液，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提供給需要的地方，而代謝能力增強(qiáng)，產(chǎn)生的代謝廢物可以及時(shí)排泄掉。
反而是那些不怎么喝水的人，腎臟無(wú)法發(fā)揮作用生成尿液，排泄尿液，容易在結(jié)晶物質(zhì)獲取，不斷累積后形成結(jié)石。那些飲水量充足的人，排尿量多，會(huì)通過(guò)排尿帶走細(xì)小結(jié)晶物質(zhì)，不容易患上結(jié)石，自來(lái)水不是結(jié)石形成的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
哪些食物會(huì)加速結(jié)石形成？
1、動(dòng)物內(nèi)臟
部分類型的食物不要吃太多，會(huì)讓結(jié)石形成，其中動(dòng)物內(nèi)臟有這種風(fēng)險(xiǎn)。有的人長(zhǎng)時(shí)間大量吃動(dòng)物內(nèi)臟，覺(jué)得動(dòng)物內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以有效補(bǔ)充人體需要的鐵元素。
但是，動(dòng)物內(nèi)臟要根據(jù)身體適應(yīng)情況適量吃，不要過(guò)量，因?yàn)槌远嗔藭?huì)獲取膽固醇，嘌呤物質(zhì)，膽固醇容易讓血液粘稠，而嘌呤物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生尿酸，尿酸不斷產(chǎn)生，有可能發(fā)展為尿酸性腎結(jié)石。
2、富含草酸的食物
有的人在補(bǔ)鈣同時(shí)又?jǐn)z入草酸含量豐富的東西，兩種食物同時(shí)吃，可能會(huì)相互反應(yīng)產(chǎn)生草酸鈣，而草酸鈣是大部分人結(jié)石的主要成分。
為了避免這種情況出現(xiàn)，在補(bǔ)鈣期間那些草酸含量多的食物就不要吃了，或者和高鈣食物分開吃，其中芹菜，菠菜有這種特點(diǎn)。
3、高鹽食物
想要健康有保障，在預(yù)防腎結(jié)石或者其他部位結(jié)石時(shí)高鹽食物要遠(yuǎn)離。
高鹽食物吃多了除了增加代謝壓力，還會(huì)讓腎臟受損，甚至血壓波動(dòng)，其中咸菜，咸魚都有這種隱患。加上腌制食物不安全，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃多了有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，身體獲取的鈉離子多，在忙碌代謝的過(guò)程中其他結(jié)晶物質(zhì)無(wú)法排出，會(huì)不斷累積形成結(jié)石。
4、肥肉
日常想要吃肉，應(yīng)該挑選合適部位和肉的種類，才能營(yíng)養(yǎng)提供的同時(shí)避免吃肉帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。
但有的人不吃瘦肉，偏愛吃肥肉，除了增加消化壓力，讓自己胃口變差，還會(huì)獲取肥肉中豐富的脂肪，膽固醇，而脂肪，膽固醇攝入過(guò)多會(huì)給膽囊，消化系統(tǒng)等帶來(lái)傷害，后續(xù)出現(xiàn)膽囊結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加。
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