在炎熱的夏季動不動就出汗，出汗后身上污垢累積，汗臭味明顯，需通過洗澡的方式來保持皮膚干爽衛(wèi)生，避免細菌滋生。當然，洗澡可以讓人感覺舒服，洗去一身的疲憊。但是洗澡要注意哪些問題可要去了解，如果總是犯錯誤，有不良的洗澡習慣，可能會威脅健康。
1、緊閉門窗
有的人在洗澡時存在壞習慣，緊閉門窗，特別是秋冬季節(jié)，總是把門窗關得很嚴實再去洗澡，可以避免寒風入侵感覺寒冷。
但在洗澡過程中浴室空間狹小，空氣不流通，全部門窗都關上，洗澡的時間太長，容易缺氧，對健康有威脅。應該保證浴室空氣良好質(zhì)量，讓空氣流通，而不是全部門窗都關掉。
2、長時間泡澡
長時間泡熱水澡這種行為不可取，有的人在洗澡時喜歡使用浴缸，浸泡在里面會感覺舒服，邊上放著水果零食，還喜歡拿著手機看電視，刷視頻，不知不覺泡澡時間很長，泡腳時間太久，加上熱水溫度高，會增加心臟負擔。
浴室空間比較狹小，長時間待在里面有缺氧風險。
3、私處過度清潔
私密部位總是用沐浴露，洗滌劑過度清潔，可能會讓某些疾病出現(xiàn)。
能正確清洗身體的人，大多會在清潔這方面掌握重點，雖然私密部位衛(wèi)生條件差，男女性的生殖器官以及肛門容易藏納污垢，細菌滋生，但清潔時應該選擇用清水，而不是過度依賴洗滌劑，以免里面某些化學成分破壞這些地方酸堿平衡，反而抵抗力薄弱讓疾病入侵。
4、飯后馬上洗澡
剛吃飽飯就去洗澡是錯誤的行為，剛吃完飯忙碌消化，胃部有飽脹感，應該先做其他事，胃部消化壓力減輕再洗澡，否則在洗澡過程中其他部位受到熱水影響血液循環(huán)速度加快，提供給腸胃的血液量減少，會降低消化能力。
需在保持消化正常時洗澡時間正確選擇，剛吃完飯不要馬上洗澡，應該間隔一個小時以上。
5、洗冷水澡
用冷水去洗澡是不少人認為可以強身健體的方式，覺得在洗冷水澡過程中可以對抗寒冷，從而讓身體適應寒冷能力提高，如果能扛下來，以后不容易到了寒冷地方感冒。
其實這兩者沒有必然的關系，有的人經(jīng)常洗冷水澡，但一樣體質(zhì)不強。還容易在冷水刺激下讓血管收縮痙攣，如果本身血液循環(huán)不好，可能會影響大腦，心臟等重要器官供血，還可能在洗冷水澡后受涼感冒。
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