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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
坐月子通常指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一般是30~42天。
產(chǎn)褥期指的是胎兒娩出后，產(chǎn)婦身體和心理逐步恢復(fù)到妊娠期狀態(tài)所需的時(shí)間，通常是30~42天，具體時(shí)間主要與產(chǎn)婦自身的情況有關(guān)。
如果采取的是順產(chǎn)方式，而且產(chǎn)婦本身體質(zhì)良好，心理狀態(tài)正常，產(chǎn)后子宮、卵巢等生殖器官恢復(fù)速度較快，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯焦慮、抑郁等不良情緒，30天左右基本能恢復(fù)。
如果產(chǎn)婦體質(zhì)比較差，產(chǎn)后身體過于虛弱，心理狀態(tài)欠佳，或者采取剖宮產(chǎn)手術(shù)，盆腔內(nèi)有機(jī)械性損傷，生殖器官以及傷口需要較長時(shí)間才能恢復(fù)，產(chǎn)褥期應(yīng)延長至42天。個(gè)別產(chǎn)婦42天后身體仍未恢復(fù)，需繼續(xù)休養(yǎng)。
產(chǎn)褥期家屬應(yīng)多給予產(chǎn)婦關(guān)心和安慰，減少不良情緒，提高睡眠質(zhì)量。還要合理搭配日常飲食，多吃含鐵和蛋白質(zhì)的食物，防止貧血，增強(qiáng)免疫力。如果身體出現(xiàn)明顯不適，如陰道出血量增多、腹痛等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院婦科就診。
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