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楊亞夢 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院 風濕免疫科
松花粉是一種中國傳統(tǒng)中藥，也常被用于制成保健品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已證實，松花粉本身是沒有毒性，可以放心食用。松花粉富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中包含維生素、黃酮類化合物、氨基酸、活性蛋白酶和多種微量元素，因此具有多種功效與作用。
一、松花粉的作用與功效
1、松花粉具有收濕斂瘡止血的功效。松花粉在治療皮膚病患方面有療效，因為松花粉有較好的吸水作用，且對皮膚沒有過敏和刺激性等副作用，從而起到收濕斂瘡止血的作用。
2、松花粉具有抗疲勞的功效。松花粉可以為身體補充能量，也可以補充人體所需的多種營養(yǎng)成分，增加耐力，使之不易疲勞。此外，松花粉還能緩解因工作壓力過大引起的疲勞，對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的調(diào)節(jié)作用，適合勞動強度大、腦力勞動重者服用。
3、松花粉具有心腦血管養(yǎng)護的功效。心腦血管疾病是血脂、膽固醇含量過高和體內(nèi)脂質(zhì)代謝失衡所致。松花粉的營養(yǎng)均衡，富含纖維且所含熱量低，脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇。
二、松花粉的食用方法
松花粉的常用的吃法就是沖服，每天早晚取3-5克用溫水送服一次即可?？梢赃m當調(diào)配蜂蜜、牛奶等食用，也可以自己買膠囊空殼裝好，隨身帶著，食用起來更加方便。但在食用松花粉時一定要注意：
1、沖泡時水溫不能超過58℃，高溫過高容易導(dǎo)致松花粉中的活性物質(zhì)失去活性。
2、不宜長期過量服用，最好是按照醫(yī)生的要求進行食用。
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