對于女人而言，除了追求美麗以外，健康長壽也是所有女性朋友所期望的。特別是對于五十歲后的女性，皮膚開始出現(xiàn)老化現(xiàn)象，身體各項機(jī)能也開始減退，此時則更要注意身體的保養(yǎng)。因此，年過五十的姐妹們一定要非常注意平日的生活習(xí)慣，避免給身體造成不必要的傷害，從而影響健康。女人50歲后，哪些行為會極大損害健康呢？
一、過度減肥
對于女性而言，不分年齡，曼妙身材都是夢寐以求的。減肥也是所有女性朋友終身的目標(biāo)。若通過適當(dāng)運動，循序漸進(jìn)瘦身，并不會對健康造成巨大危害。但是如果長期節(jié)食甚至禁食，這種過度減肥的行為將對女性朋友的身體造成嚴(yán)重傷害。因為過度減肥不僅會導(dǎo)致自身新陳代謝紊亂，而且還會大大降低肌肉密度。對于年輕人可能影響不大，但是對于年過五十的女性朋友而言，節(jié)食輕者會造成身體各項機(jī)能障礙，重則可能危及到生命。所以，想要健康長壽，一定忌過度減肥。
二、酗酒
如今，時代不同了，女性中也有很多嗜酒如命的人，甚至還有一部女性朋友酗酒。眾所周知，酒精攝入過量，不僅會影響腦部神經(jīng)中樞，而且還會對身體多項臟器造成傷害。五十歲后的女性本身新陳代謝能力就已經(jīng)減弱，如果仍然長期處于過度飲酒的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致酒精中毒。不僅如此，酗酒還可能引發(fā)一系列的臟器病變，嚴(yán)重者可能發(fā)生癌變，最終造成折壽的后果。
三、熬夜
對于五十歲后的女性來說，身體和體力大不如從前。所以，一定要避免長期熬夜的行為。因為，人體所有的臟器都需要在睡眠的時間里進(jìn)行修復(fù)，如果在相應(yīng)的時間內(nèi)，人體不有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，將擾亂各個臟器的性能，從而給身體造成不可逆的傷害。而且對于女人而言，經(jīng)常熬夜，還會大大擾亂其內(nèi)分泌系統(tǒng)，繼而影響身體激素的分泌，最終加速衰老。這也是所有女人不愿意面對的。因此，年過五十的女性一定要規(guī)律作息，保證充足的睡眠。一方面可以保證身體的健康，另一方面可以保持激素的平衡，延緩衰老。
女性朋友們，如果你已經(jīng)超過五十歲，那么一定要重視自身的保養(yǎng)，不要像年輕人一般，揮霍自身的健康。大家應(yīng)當(dāng)從平日的生活點滴做起，做到不過度減肥、不酗酒、不熬夜，同時保持良好的運動和飲食習(xí)慣。這樣才能從根本上讓健康得到保證。因此，女人50歲后想長壽，一定要遠(yuǎn)離這些惡習(xí)。
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