許多人在進(jìn)行起立動(dòng)作時(shí)都有頭暈的現(xiàn)象發(fā)生，但許多人認(rèn)為這屬于正常現(xiàn)象，并不當(dāng)回事。事實(shí)上，起立時(shí)頭暈的發(fā)生多與氣血不通有關(guān)，而氣血不通一般在40歲以上的中老年人人群中較為常見(jiàn)。在中醫(yī)體系中，氣血不通是造成人體出現(xiàn)各種疾病的主要誘因。所以，當(dāng)起立時(shí)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，應(yīng)引起充分的重視。
一、起立時(shí)頭暈是怎么回事？
在臨床上，起立時(shí)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，多是氣血不通引起的。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)基本理論指出，“氣血通，百病除”，全身經(jīng)絡(luò)和氣血的通暢對(duì)于人體健康具有十分重要的意義。只有氣血通暢，身體才能保持一定的動(dòng)態(tài)平衡，從而達(dá)到真正意義上的健康態(tài)。氣血不通會(huì)使身體中的動(dòng)態(tài)平衡遭到破壞，在人突然站立時(shí)引發(fā)大腦局部血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)頭暈眼花的情況。
因此，氣血不足的人，在站立動(dòng)作發(fā)生時(shí)血液無(wú)法立刻流入大腦，極易引發(fā)腦部暫時(shí)性缺氧，出現(xiàn)頭暈、眼冒金星的現(xiàn)象。因此，除了在日常生活中注意對(duì)氣血不足情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在久坐后要進(jìn)行站立時(shí)也應(yīng)注意動(dòng)作的放緩，防止大腦供血不足情況的出現(xiàn)。
二、氣血不通，該如何進(jìn)行調(diào)理？
1、通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理
運(yùn)動(dòng)方式調(diào)理氣血不通主要是通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加人體血液循環(huán)速率，提高身體代謝，幫助氣血運(yùn)行通暢。通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)理時(shí)需注意循序漸進(jìn)，氣血不足的人應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不可揠苗助長(zhǎng)，盲目增大運(yùn)動(dòng)量。
2、通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理
飲食調(diào)理對(duì)于氣血不通的人群而言十分重要，日常生活中，不僅應(yīng)均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，多食蔬菜水果，甜食、零食、刺激性食物、生冷食物、重油重鹽等食物也要盡量少吃。除此之外，有吸煙喝酒習(xí)慣的也要有所控制。
3、通過(guò)按摩進(jìn)行調(diào)理
氣血不足，可通過(guò)按摩進(jìn)行一定程度的調(diào)理，按摩身體穴位可使氣血不足情況得到一定程度上的緩解。通過(guò)按摩調(diào)理氣血不足，需注意手法，在按摩時(shí)應(yīng)找準(zhǔn)穴位，力度合適，最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
人食五谷雜糧，日常生活中難免會(huì)有各種疾病的出現(xiàn)。受生活方式、飲食習(xí)慣等因素的影響，人體出現(xiàn)氣血不足的情況也較為常見(jiàn)。因此，堅(jiān)持科學(xué)、健康的生活方式，使用適當(dāng)?shù)恼{(diào)理方法對(duì)于改善氣血不足具有十分重要的作用。
-
-
頭暈、頭昏、眩暈是一回事嗎
吳文法 副主任醫(yī)師
-
-
痤瘡、粉刺、痘痘，是一回事...
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
面癱和中風(fēng)是一回事嗎
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
風(fēng)濕和痛風(fēng)是一回事嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
腦瘤和腦癌是一回事嗎
廖創(chuàng)新 副主任醫(yī)師
-
-
高脂血癥和高血脂是一回事嗎
劉麗娟 副主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療肺癌、胃癌、...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 陳寶貴名中醫(yī)工作室
擅長(zhǎng)：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長(zhǎng)：急慢性支氣管炎，...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)中藥治療...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用中醫(yī)辨證...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：尤對(duì)中醫(yī)疑難雜癥...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：間質(zhì)性肺病...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃了甜食會(huì)頭暈是怎么一回事
-
-
黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
便血怎么一回事
-
-
吃辣椒是能致癌還是能防癌？可別不當(dāng)一回事
辣椒，生活中常見(jiàn)的食物，在制作菜肴時(shí)加入一些辣椒，不僅可以增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食一些辣椒還能夠補(bǔ)充維生素，提高機(jī)體免疫能力。在我國(guó)的南方地區(qū)，由于氣候比較潮濕，人們還會(huì)利用辣椒的辛... 詳細(xì)»
-
-
“肺”開(kāi)始癌變，手指會(huì)有2個(gè)異常，可別不當(dāng)一回事
肺部是人體重要的呼吸器官，人在呼吸的過(guò)程中，需要肺部的參與，吸入氧氣，呼出一氧化碳，同時(shí)在肺部的過(guò)濾作用下使得其他有害物質(zhì)排出體外。如果平時(shí)沒(méi)有注意肺部的健康保養(yǎng)，經(jīng)常在污染嚴(yán)重的地方生活，或者長(zhǎng)期有... 詳細(xì)»
-
-
在這6種情況下，夫妻不能“辦事”，可別不當(dāng)一回事
眾所周知，夫妻之間合理規(guī)律的性生活對(duì)兩性健康有促進(jìn)作用，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，同時(shí)增進(jìn)夫妻之間的感情。不過(guò)，合理的性生活需要注意在正確的時(shí)間進(jìn)行，部分情況進(jìn)行性生活，反而會(huì)對(duì)健康造成影響。那么，在哪... 詳細(xì)»
-
-
寶寶高燒會(huì)引起腦水腫，甚至死亡？可別不當(dāng)一回事
寶寶是一個(gè)家庭的新希望，家庭成員大多為對(duì)其傾注滿滿的愛(ài)，當(dāng)其身體出現(xiàn)不適時(shí)，每位家庭成員都會(huì)恐慌不已。寶寶發(fā)燒是其生長(zhǎng)過(guò)程中十分容易出現(xiàn)的一種情況，在發(fā)燒的影響下，也會(huì)引發(fā)一系列癥狀的出現(xiàn)，腦水腫便是... 詳細(xì)»
-
-
指甲出現(xiàn)這6種變化，恐是疾病來(lái)襲，可別不當(dāng)一回事
眾所周知，人體是否健康，通?？梢詮纳眢w一些細(xì)小的變化來(lái)得知。因此，平時(shí)就需要多留意自己的身體變化了，就連小小的指甲也不要放過(guò)。因?yàn)楹芏嗳顺霈F(xiàn)身體疾病后，此時(shí)指甲部位就會(huì)發(fā)生明顯的變化，而這些變化還可以... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)