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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥一般幾點(diǎn)睡覺(jué)并沒(méi)有具體的時(shí)間，通常比平時(shí)延時(shí)30分鐘以上。
抑郁癥屬于抑郁障礙的一種，以持久的心境低落為主要特征，同時(shí)出現(xiàn)精力缺乏和興趣減退。睡眠障礙為抑郁癥主要的軀體癥狀，具體表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)、睡眠輕、早醒等。入睡困難多見，通常比平時(shí)延長(zhǎng)30分鐘以上，但具體幾點(diǎn)睡覺(jué)并不固定。早醒為主要特征，比平時(shí)早醒2~3個(gè)小時(shí)，醒來(lái)之后卻無(wú)法入睡。
抑郁癥者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格按照醫(yī)囑用抗抑郁藥，如舍曲林、文拉法辛、氟西汀等，同時(shí)需聯(lián)合心理治療，包括認(rèn)知行為療法、人際心理治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，盡量晚上10點(diǎn)之前入睡，不能熬夜，避免太勞累。學(xué)會(huì)緩解壓力，確保情緒狀態(tài)穩(wěn)定。
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