個人習(xí)慣跟健康狀況息息相關(guān)，要去了解保養(yǎng)技巧，通過好的生活方式提高器官功能、增強免疫能力、延緩衰老，沒有疾病困擾，生活質(zhì)量自然提高。有的人常犯錯誤，對健康不利，如果沒有意識到并盡早糾正，早晚會吃大虧。
1、過度清潔身體
有過度清潔身體的習(xí)慣，早晚疾病找上門來。看似清潔到位是保持健康的方式，但清潔要有度，不同地方清潔側(cè)重點不一樣。
有的人對肛門、生殖器、鼻孔、耳朵、肚臍眼等敏感，重要的地方過度去清潔，反而容易發(fā)疾病。在清潔身體時這些地方要謹慎，不要過度清潔，否則會引發(fā)疾病。
2、暴飲暴食
長時間暴飲暴食，吃完辛辣食物又吃生冷食物，沒有三餐按時吃、總是吃宵夜、吃很飽，有這些錯誤飲食行為，同樣會讓疾病入侵。
能正確保養(yǎng)的人大多在飲食這方面講究細節(jié)，選擇適合類型食物提供營養(yǎng)，做到三餐按時吃，飲食保持清淡口味。但如果持續(xù)飲食犯錯誤，消化系統(tǒng)功能減退，某些指標不穩(wěn)定，疾病容易入侵。
3、脾氣火爆
脾氣火爆，動不動就生氣，有這種行為的人會讓疾病找上門來。一個人情緒變化跟健康有關(guān)，能保持樂觀，心情愉悅，在生活中積極向上，樂觀，會發(fā)現(xiàn)心理健康問題遠離、肝臟，心臟功能提高、血壓趨于穩(wěn)定。
但如果長時間有負面的情緒，壓力大不懂得釋放，會成為某些疾病出現(xiàn)的導(dǎo)火線。
4、久坐不動
長時間久坐不動，沒有意識到多鍛煉的重要性，在運動量過少后體質(zhì)下降，有的人肥胖，血脂、血壓、血糖不正常，都是因為長時間運動量少。
能選擇合適的運動項目耐心堅持，在鍛煉過程中體質(zhì)增強，代謝以及循環(huán)保持良好，還能瘦身減肥，保持體重穩(wěn)定，健康才有保證。
5、大量吸煙
總是有吸煙習(xí)慣，許多器官承受不了。煙草含有多種有害成分，不少成分有致癌隱患，吸煙時間久，吸煙的量多，會讓發(fā)病率及死亡率較高的肺癌入侵，有的人血管逐漸堵塞狹窄、免疫能力變差、衰老加速，也是因為長時間吸煙。
能去了解吸煙的弊端，堅決做到不抽煙，健康才有保障。
6、亂用藥物
亂用藥物這個習(xí)慣不可取，無論是用藥治療疾病，還是平時用滋補類型藥材調(diào)理，都要警惕是藥三分毒，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)去用藥，用藥療程和劑量明確，選擇適合自己的藥物，能對癥用藥，藥效才能發(fā)揮。
如果隨意亂用藥，可能承擔(dān)藥物帶來的副作用，有的人用藥不當(dāng)，肝腎，消化系統(tǒng)不同程度受損，會帶來健康問題。
-
-
關(guān)注男性健康，如何養(yǎng)成良好...
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
哪些肝病會危害身體健康
王明 副主任醫(yī)師
-
-
全身麻醉會影響身體健康嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
生活習(xí)慣不好會導(dǎo)致淋巴瘤嗎
劉加軍 主任醫(yī)師
-
-
失眠會對身體健康造成什么影...
李偉 主治醫(yī)師
-
-
切胃減肥手術(shù)影響身體健康嗎
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：擅長治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
廈門市婦幼保健院 圍產(chǎn)保健科
擅長：婦幼營養(yǎng)相關(guān)問題
-
-
廈門市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：生殖道感染性疾病...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長：臨床以針刺為主，...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婚前保健、圍...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長孕前優(yōu)生、不...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種老年常見病的...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)，...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
身體健康檢查項目
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吃什么對身體健康
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
身體亞健康怎么調(diào)理
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣調(diào)理身體亞健康
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
大便通暢代表身體健康嗎
-
-
健康生活習(xí)慣如何養(yǎng)成：這5個時間做5件事，對身體健康有利
在維持身體健康的過程中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是十分關(guān)鍵的，在正確的時間做對的事情，才能夠達到促進健康的目的。很多人平時總是存在一些行為顛倒的情況，沒有注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成有可能會導(dǎo)致健康受損，或者在不正確的... 詳細»
-
-
4大健康降血糖生活習(xí)慣，讓你身體越來越健康
隨著生活水平條件的提高，現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了糖尿病這種慢性疾病。糖尿病的出現(xiàn)和多種生活習(xí)慣有關(guān)，如果總是存在不良的行為，有可能會讓血糖升高，甚至出現(xiàn)胰島功能下降的情況。如果身體沒有足夠的胰島素分泌出... 詳細»
-
-
50歲后，若能改掉這6個生活習(xí)慣，身體更健康
人到了50歲之后身體的衰老速度會加快，應(yīng)該掌握一些正確的養(yǎng)生方法才能提高身體機能，以免健康受損。如果總是存在一些錯誤的生活習(xí)慣，受到這些不良生活習(xí)慣的影響健康一旦受損有可能會出現(xiàn)疾病。因此，到了50歲... 詳細»
-
-
步入老年，這3個生活習(xí)慣不利于身體健康，希望你一個也不占
到了老年階段應(yīng)該注意身體養(yǎng)護，通過保持好的生活習(xí)慣讓身體維持健康，健康的情況下沒有疾病影響自然生活質(zhì)量會提高，很多人并沒有重視好習(xí)慣養(yǎng)成，經(jīng)常性存在不良生活習(xí)慣，有可能在疾病出現(xiàn)之后帶來影響。因此需要... 詳細»
-
-
年輕人應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活習(xí)慣？
如今，社會的生活節(jié)奏越來越快。很多年輕人剛步入社會，就開始不注重養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天熬夜、不愛運動、吸煙喝酒等等，這是不少年輕人的壞的生活習(xí)慣。但是，這些不良的生活習(xí)慣很容易使得人體的抵抗力下降。... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號