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郭志強 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 第三婦科病房
例假指的是月經(jīng)，來月經(jīng)時雙腿腳腫、麻木可能是由以下原因引起的：
1. 水潴留：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平的變化可能導致水潴留。這可能導致血液循環(huán)不暢，使雙腿腳腫。
2. 血液循環(huán)問題：來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜剝落，導致子宮收縮，從而影響下腔靜脈回流，進一步使靜脈回流受阻，導致血液回流不暢，引發(fā)雙腿腳腫。
3. 神經(jīng)壓迫：來月經(jīng)時，子宮收縮可能對附近的神經(jīng)施加壓力，導致雙腿麻木。
如何處理這種情況：
1. 穿寬松舒適的鞋：避免穿過緊、束縛的鞋子，選擇合適的鞋子可以緩解腳腫的不適。
2. 注意姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免久坐或久站不動，可以幫助促進血液循環(huán)，減輕腳腫。
3. 適度運動：適度的運動可以促進血液循環(huán)，如散步、游泳等有氧運動，可以緩解腳腫的癥狀。
4. 足部按摩：經(jīng)常給雙腿和腳進行按摩，可以促進血液循環(huán)，減輕腳腫和麻木的不適。
5. 熱敷：使用熱水袋或熱敷毛巾敷在腳部，可以舒緩疲勞和促進血液循環(huán)，減輕腳腫。
6. 飲食調(diào)節(jié)：適當減少攝入含鹽食物，多喝水和攝入富含維生素C和鉀的食物，有助于排除體內(nèi)多余的水分，減輕水潴留引起的腳腫。
如果以上措施不能緩解癥狀，建議咨詢醫(yī)生或婦科專家，了解詳細情況，并獲得專業(yè)的治療建議。
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