一般情況下，正常人在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，其心律應(yīng)該保持在合理范圍內(nèi)。如果通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)自己的心率異常，有心動(dòng)過(guò)速的表現(xiàn)，那么需要高度重視了。因?yàn)樾穆食^(guò)某一數(shù)值后，多半就會(huì)帶來(lái)身體疾病，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)威脅到患者的生命安全。那么，心率超過(guò)多少，可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果呢？
心率超過(guò)多少，可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重后果呢？
說(shuō)到心率，指的就是人的心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。心率和血壓，呼吸等一樣，都屬于人體生命體征的表現(xiàn)。人在安靜的狀態(tài)下，每分鐘的心率應(yīng)該保證在60-100次左右，屬于正常的情況，而最好的情況時(shí)保持在每分鐘60次。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期心率過(guò)快，出現(xiàn)心臟疾病的概率更高，例如長(zhǎng)時(shí)間每分鐘心率在80次以上的人，其心臟健康風(fēng)險(xiǎn)較大，而且多容易因?yàn)樾穆蔬^(guò)快而出現(xiàn)猝死等情況。因此，生活中需要定期檢查，掌握心率的變化，將心率控制在合理范圍內(nèi)。
如何保養(yǎng)好自己的心臟？
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
生活中需要保養(yǎng)好自己的心臟，需要通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高心臟功能。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的人，患上心腦血管方面疾病的概率會(huì)比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人要高上幾十倍。可見(jiàn)，生命在于運(yùn)動(dòng)。因此，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，結(jié)合均勻的呼吸來(lái)提高心臟功能，這樣才能防止人的心率出現(xiàn)異常的情況。
2、健康飲食
平時(shí)需要注意飲食方面的問(wèn)題，多進(jìn)食清淡，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物即可。因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣往往會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，例如高脂肪食物，辛辣刺激性食物等。因此平時(shí)需要從飲食這方面入手，養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣，這樣才能提高心臟功能。
3、及時(shí)戒煙戒酒
想要避免心臟出現(xiàn)健康問(wèn)題，需要做到及時(shí)戒煙戒酒。因?yàn)楸旧頍熅凭秃休^多的刺激性物質(zhì)，如果總是抽煙喝酒，此時(shí)人的心臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，而且可能出現(xiàn)心臟方面的病變，久而久之就會(huì)威脅到人體健康了。
綜上所述，人的心率如果長(zhǎng)時(shí)間在每分鐘80次以上，那么出現(xiàn)心臟疾病的概率比較高。如果存在這種情況，最好及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)合理的方式來(lái)治療。為了防止心率失常，保護(hù)好自己的心臟，人們應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，健康飲食，及時(shí)地戒酒戒煙等。
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如何提高心率
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心率怎么表示
心率可以用英文字母HR來(lái)表示，它的單位是次/分鐘，也就是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。一般隨著年齡的增長(zhǎng)心率呈現(xiàn)逐漸減慢的趨勢(shì)。出生以后一個(gè)月內(nèi)的新生兒心率平均每分鐘在120~140次每分鐘；一歲以內(nèi)平均每... 詳細(xì)»
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早搏的心率
患有早搏的患者心率有可能在正常范圍，有些患者也有可能會(huì)出現(xiàn)竇性心動(dòng)過(guò)速的情況。早搏又稱為期前收縮，是最常見(jiàn)的心律失常的類型之一，引起早搏的原因非常多。有些正常人如果比較勞累或者經(jīng)常熬夜，也容易出現(xiàn)早搏... 詳細(xì)»
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早搏心率慢
早搏合并心率慢，一般治療方案取決于患者早搏的數(shù)量以及24小時(shí)總的心搏總數(shù)量，以及臨床癥狀、嚴(yán)重程度以及合并的心臟基礎(chǔ)疾病。如果是體檢發(fā)現(xiàn)的心臟早搏患者又沒(méi)有明顯的臨床癥狀，同時(shí)又不合并其他的心臟基礎(chǔ)性... 詳細(xì)»
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心率和脈搏
很多人都不理解心率和脈搏之間的關(guān)系，而大部分人的觀點(diǎn)是認(rèn)為心率和脈搏是一樣的。其實(shí)不然，心率和脈搏之間是一種什么關(guān)系呢？它們的關(guān)系脈搏是由心率產(chǎn)生的，而脈搏卻不等同于心率。因?yàn)椴皇敲恳幌碌男奶紩?huì)產(chǎn)生... 詳細(xì)»
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正常心率對(duì)照
心率與年齡有一定的關(guān)系，隨著年齡的增長(zhǎng)，心率逐漸的減慢，一般在新生兒人群中平均心率在120到140次每分鐘左右，一歲以內(nèi)的幼兒心率范圍在110到130次每分鐘，2到3歲的兒童心率在100到120次每分... 詳細(xì)»
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