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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
維生素C是體內(nèi)不可或缺的營養(yǎng)素，身體不能自己合成，需要從外面吸收一些維生素C供身體使用，特別是在水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅可以幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對于疾病的預(yù)防也有很好的作用。維生素c的作用和功效有哪些？
1、蛋白質(zhì)的合成
維生素C可以參與蛋白質(zhì)的合成。如果身體缺乏，將導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。膠原蛋白占人體蛋白質(zhì)的1/3，形成結(jié)締組織并形成身體基本骨架，如骨骼，血管，韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護(hù)大腦，并有助于人類創(chuàng)傷的愈合。
2、增強(qiáng)免疫力
免疫對人體非常重要。如果一個人的免疫力低下，就會患上許多疾病。維生素C具有提高身體免疫力的作用。對于上班族和學(xué)生，可以吃更多含有維生素C的食物，也可以吃一些維生素C補(bǔ)充劑。
3、促進(jìn)傷口愈合
維生素C的另一個重要作用是促進(jìn)傷口愈合，燒傷或其他傷口破裂，可以加入維生素C促進(jìn)傷口愈合。維生素C還具有防止牙齦出血和預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的作用。此外，它還能促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機(jī)體壽命，預(yù)防心腦血管疾病。
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維生素c的作用和功效
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維生素c作用與功效
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維生素c的作用功效
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
維生素c的作用及功效
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維生素c的作用與功效
維生素C也被稱為抗壞血酸，屬于水溶性維生素，一般水果和蔬菜中維生素C的含量豐富，例如橘子、綠葉蔬菜和橙子等。且維生素C還能夠在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，過度缺乏維生素C還會引起壞血病。缺乏維生素c... 詳細(xì)»
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維生素c的功效與作用
維生素c的功效和作用主要就是，可以有效的增加自身的抵抗力，同時還可以有效的促進(jìn)傷口的愈合，也可以有效促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出現(xiàn)有出血等情況的發(fā)生，可以用于治療缺鐵性貧血的輔助治療。還能夠達(dá)到美白... 詳細(xì)»
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維生素c的功效
維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。維生素C輔助于治療燙傷，刀傷及牙齦出血，加速手術(shù)后的康復(fù)，幫助人體內(nèi)鐵的吸收，膠原質(zhì)的形成上扮演著很重要的角色。 詳細(xì)»
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維生素C和維生素B6的作用
維生素C有美白淡斑、延緩衰老、促進(jìn)鐵吸收、抗壞血病、提高機(jī)體免疫力等作用，維生素B6有抑制嘔吐、預(yù)防脫發(fā)、消除痤瘡、防治貧血、安神補(bǔ)腦等作用。一、維生素C的作用1、美白淡斑：維生素C會抑制黑色素形成，... 詳細(xì)»
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復(fù)合維生素的功效和作用
復(fù)合維生素主要是用于治療疲勞，預(yù)防由于飲食不平衡所造成的維生素缺乏的癥狀。復(fù)合維生素也可以預(yù)防長時間訓(xùn)練或運(yùn)動時“流失”的維生素等。研究表明，早飯之后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充復(fù)合維生素對人體的身體健康十分有好處。早... 詳細(xì)»
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