上火這種癥狀是許多人都經(jīng)歷過的，平時如果沒有注意作息方面的問題，經(jīng)常熬夜導致身體得不到靜養(yǎng)，此時人就會有上火的表現(xiàn)。部分人經(jīng)常進食各種辛辣刺激性食物，此時也會上火嚴重。在上火發(fā)展過程中，此時很多人都會有牙齦腫痛的表現(xiàn)，針對這種情況，需要及時采取措施，才能避免牙齒部位的炎癥加重。那么，上火時牙疼，多吃哪些食物能夠緩解呢？
1、苦瓜
在上火的時候，很多人都會伴隨著明顯的牙痛表現(xiàn)。在牙齒腫痛的時候，容易對人的生活造成影響。因此，在平時的生活中，可以多吃清熱降火的食物，像常見的苦瓜就十分適合?？喙暇哂星鍩峤祷?，解毒的功效，一般在夏天進食苦瓜湯可以達到降火的功效，這樣對上火引發(fā)的牙疼有緩解的作用。
2、雪梨
在上火嚴重時，患者就會有牙齦腫痛的情況出現(xiàn)。因此，患者需要多吃清熱降火的食物，像常見的雪梨。雪梨性質(zhì)偏寒，可以起到清熱降火的功效，而且還可以滋潤喉嚨，對咽喉部位出現(xiàn)的不適感也有緩解的效果。因此，當人們出現(xiàn)牙齦腫痛這種情況后，可以多吃雪梨來改善。
3、綠豆
平時生活中，如果人們沒有注意飲食方面的問題，經(jīng)常進食燥熱，容易上火的食物，就可能會導致牙齦腫痛。因此，在發(fā)現(xiàn)牙齦腫痛之后，人們可以進食一些綠豆來降火。綠豆屬于豆類食物的一種，具有清熱降火，解毒等功效，而且還有利尿的效果，可以促進尿液排泄，同時幫助改善上火的情況，這樣對牙齦腫痛的緩解有幫。因此，當人們出現(xiàn)牙齦腫痛這種表現(xiàn)后，可以多吃綠豆來調(diào)解。
4、芹菜
在上火階段，很多人都會感覺到牙齦腫痛，此時可以進食芹菜改善。芹菜作為常見的一種蔬菜，具有清熱解毒的功效，此時患者可以飲用一些芹菜汁，對牙痛癥狀的改善有利。另外，芹菜還具有平肝清熱，清腸利便的效果，適當進食對機體健康也有好處。
5、冬瓜
在出現(xiàn)上火這種情況后，可能會導致人們有牙齦腫痛的表現(xiàn)。因此，可以進食一些降火的食物，像常見的冬瓜就十分適合。冬瓜同樣具有清熱降火，利水的功效。出現(xiàn)上火牙疼表現(xiàn)后，可以用冬瓜來煮湯進食，補充足夠的水分，上火情況就會慢慢好轉(zhuǎn)。
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