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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
孕婦腰疼是女性在孕期常會出現(xiàn)的情況，隨著女性懷孕的孕期增加，子宮因胎兒的生長不斷擴大，使得孕婦需要更多的腰部力量來支撐鼓起的腹部。腰酸背痛是收到了盆腔神經的壓迫，血液流通不暢，屬于正?，F(xiàn)象不用過于擔憂，腰痛現(xiàn)象一般產后即可逐漸消失。
不同階段的腰痛原因：
1、妊早期：子宮后傾，壓迫了直腸和韌帶。
2、妊中期和妊晚期：胎兒迅速生長，腹部隨著子宮的生長不斷而向前挺，導致脊柱過度前凹，使得背部過度疲勞。
孕婦腰痛的緩解方法：
1、控制體重，孕婦要保持自身體重的的均衡，切勿暴飲暴食，吃得過多，體重的增長會造成孕婦的腰部負擔過重，還會增加妊娠糖尿病的風險。
2、注意補鈣，由于胎兒的生長和骨骼形成，孕婦需要大量鈣劑讓胎兒吸收，而且如果在孕期不補鈣，孕期結束后，目前會出現(xiàn)牙齒松動，腰酸腿疼的現(xiàn)象。
3、常曬太陽，適當運動，可以散步或是游泳體操，舒緩腰部壓力。
4、從懷孕開始就要保持良好的坐、立、行和睡覺姿勢。
5、準爸爸可在后腰椎兩側為孕婦進行按摩，緩解腰痛。
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