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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
食鹽是日常調(diào)味品，許多食物都需要食鹽的調(diào)味才能增加香味，沒有食鹽對食物的點(diǎn)綴，會令食物失色不少。日常生活中攝入過多的鹽分會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，例如頭痛，胃部，高血壓等等。許多腌制品，加工食品都含有較高的鹽分，兒童進(jìn)食過多食鹽同樣對身體有很大危害。下面就來了解一下兒童進(jìn)食過多食鹽有哪些危害？
1、許多人對食鹽十分敏感，特別是抵抗力嬌弱的兒童，攝入過多的食鹽會導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量可以避免高血壓。正處于發(fā)育高峰期的兒童日常飲食應(yīng)該清淡少油，對身體健康才有好處，家長在烹飪過程中要控制食鹽量，還要注意少給兒童進(jìn)食加工食品。
2、腎臟是人體重要的代謝器官，人體的許多代謝廢物要經(jīng)過腎臟的代謝功能，最終以尿液的形式排出體外。攝入過高的食鹽會導(dǎo)致尿液中蛋白質(zhì)含量增多，對腎臟造成損傷。食鹽是通過腎臟代謝后隨著尿液排出體外，許多醫(yī)學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，攝入過高的鹽分會導(dǎo)致尿液中蛋白質(zhì)含量增多。
3、攝入過多鹽分對人的皮膚有很大傷害，因?yàn)闈B透壓的作用，會導(dǎo)致身體組織水分減少，排除身體的水分就會增加，不利于兒童皮膚保水，如果從小就損傷皮膚，長大后皮膚免疫力會降低，容易患上皮膚疾病。另外長期大量吃鹽容易長雀斑，影響身體正常代謝功能。
4、鹽分大量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，鈣對兒童的發(fā)育十分重要，一旦缺鈣會導(dǎo)致兒童牙齒以及骨骼發(fā)育不良。食鹽中含有鈉離子，身體在排鈉過程中，會增加尿鈣的排出量，容易導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良，牙齒出現(xiàn)健康問題。
5、吃太多鹽會增加胃癌發(fā)病率，每天攝入10克以上的食鹽，會傷害胃粘膜，長期下去導(dǎo)致胃部發(fā)炎，增加患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
6、飲食習(xí)慣偏咸的地區(qū)容易患上急性胰腺癌，容易在睡眠中猝死，為了大家的身體健康，飲食上要清淡少鹽，營養(yǎng)均衡。
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兒童不吃早餐的危害
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小孩吃鹽有什么危害嗎
其實(shí)偶爾適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)，影響一般不大的。但是，如果經(jīng)常吃或者一次攝入過多，就容易損傷到孩子的身體，引發(fā)多種疾病。主要是因?yàn)辂}里面的主要元素就是鈉，而孩子的腎臟功能還沒有發(fā)育完善，如果攝入鹽量比較多的話，... 詳細(xì)»
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吃鹽吃多了有什么危害
吃鹽吃多了可能導(dǎo)致浮腫、高血壓、咽喉炎等癥狀。1、浮腫：大量食用鹽，會使體內(nèi)水分無法排出，從而使機(jī)體出現(xiàn)浮腫情況。2、高血壓：患者攝入過量鹽，會使體內(nèi)鈉離子超標(biāo)，導(dǎo)致血管滲透壓升高，從而造成高血壓癥狀... 詳細(xì)»
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9個(gè)月的寶寶吃鹽的危害
我國是高鹽飲食國家，生活中也常聽說要給小寶寶吃鹽，不然寶寶沒力氣。也有人說，不滿一歲的寶寶不能吃鹽，導(dǎo)致很多父母也不確定到底該不該給寶寶吃鹽，寶寶9個(gè)月大左右，器官各處的功能還沒有發(fā)育完善，非常脆弱，... 詳細(xì)»
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十個(gè)月嬰兒吃鹽的危害
油、鹽、醬、醋都是日常生活中較為常見的調(diào)味品，可以增加菜肴的口感。其中食鹽的主要成分是氯化鈉，含有鎂、鋅、硫酸鹽、氯化物等雜質(zhì)，包括湖鹽、井鹽、海鹽、礦鹽以及土鹽等多種類型。在日常生活中，食鹽可以增加... 詳細(xì)»
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兒童多動(dòng)癥的危害
兒童多動(dòng)癥（AttentionDeficitHyperactivityDisorder,ADHD）是一種常見的兒童神經(jīng)發(fā)育障礙，通常表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)行為的持續(xù)存在。這種疾病會對兒童的學(xué)習(xí)... 詳細(xì)»
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